11 odpowiedzi w tym temacie

[Miura1966]

mam 72kg wagi i 181cm wrostu i 16lat
ile powinienem spożywać białka dziennie(w gramach)??, a biore kratyne olimp mega caps 1250mg wogóle jak ta dieta powinna wyglądać???

[crusher1988]

w podwieszone zobacz

[abs]

zaczynasz przygode z silka i odrazu za krete sie lapiesz ?

[darOOO110]

zaczynasz przygode z silka i odrazu za krete sie lapiesz ?

bo mamy juz maj nie zdazy do wakacji

[Miura1966]

darOOO110 ma racje bo niegdy nie brałem kreatyny i mam nadzieje że mnie kopnie a do wakacji już tuż tuż

[Rychu1418048785]

Coś tam urosniesz ale na kreatynie jakoś nagle Cie tak nie poklepie super jakoś a ile powinieneś spożywać białka hmmm nie pamiętam ile to było dokładnie nie chce gafy strzelic ale "chyba" coś koło 1,5g\kg masy ciała .

[abs]

no po takim supers sprzecie ktory posiadasz to napewno pujdzie ci +8 kilo czystej masy miesniowej

[Miura1966]

no po takim supers sprzecie ktory posiadasz to napewno pujdzie ci +8 kilo czystej masy miesniowej

może ironie pozostawisz dla siebie

[abs]

dobra koniec spamu i co masz juz jakas diete

[Miura1966]

nie mam jeszcze żdanej:/
może ktos pomoże ??????????

[abs]

http://www.forum-kul...showtopic=31418

[Miura1966]

Wielkie dzięki
Temat chyb już zamknięty