Skocz do zawartości


Zdjęcie

pompeczki na krzeslach


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

samael
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pompeczki na krzeslach
probowaliscie kiedys tego ? ja zawsze robie klate na lawce: wyciskanie i rozpietki w skosie i w poziomie. Oastatnio mi sie nie chcialo przygotowywac gryfu, lawki itd itp. i ustawilem 3 krzesla, dwa na rece i jedno na nogi o tej samej wysokosci. I zrobilem 6 seryjek opuszczajac sie ponizej poziomu krzeseł. To bylo w poniedzialek a do dzis mam takie zakwasy ze nie moge. Zajebiste cwiczenie, boli mnie cala klata jak zadko...az milo :wstyd: Polecam, jesli sie chce wieksze obciazenia mozna plecak zalozyc na plecy wypchany czyms ciezkim (ja robilem bez obciazenia ). Naprawde dobre cwiczenie bo pracuje cala klata.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
no jak to pompki :rotfl: musi pracowac cala :hyhy:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
samael, ale szybko sie dotakiego cwiczenia klatka przyzwyczaji :zdegustowany: wiem z własnego doswiadczenia ;)
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
To nie jest madry pomysł z tymi pompkami łatwo o kontuzję
barku tudzież nadciagnięcie mięśni piersiowych nie, nie dziękuję.
  • 0

samael
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach

To nie jest madry pomysł z tymi pompkami łatwo o kontuzję
barku tudzież nadciagnięcie mięśni piersiowych nie, nie dziękuję.


no to nikt Ci nie kaze opuszczac sie ponizej poziomu krzeseł, szczegolnie jesli robisz z obciazeniem. Jesli bedziesz robil to tylko do poziomu krzesel to luz, nic sie nie powinno stac
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach

no to nikt Ci nie kaze opuszczac sie ponizej poziomu krzeseł

ale o to własnie w nich chodzi :] po co robic na krzesłach jak mozna i na podłodze :P ?
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
dokladnie:P ja chyba sobie zakupie uchwyty do papek
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach

uchwyty do papek

prawie to samo co na krzesłach :P
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
ale uchwyty bardziej stabilne a z krzesla mozna spasc : D
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pompeczki na krzeslach
no i nie balaganie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024