7 odpowiedzi w tym temacie

[barto5]

Witam mam problem od pewnego czasu mam braki przyrostów jakich kolwiek plan treningowy zmieniam co 2 albo 3 miesiące dieta jako tako trzymię wspomagam sie odrzywkami jestem po paru cyklach cały czas jestem w stałej suplementacji ale bez jaj żebym nic nie przybierał na wadze tylko sama siła idzie

[Mr.chudy135]

Witam mam problem od pewnego czasu mam braki przyrostów jakich kolwiek plan treningowy zmieniam co 2 albo 3 miesiące dieta jako tako trzymię wspomagam sie odrzywkami jestem po paru cyklach cały czas jestem w stałej suplementacji ale bez jaj żebym nic nie przybierał na wadze tylko sama siła idzie

A kiedy miałeś jakąś przerwę w treningach? Może stagnacja cię dopadła.

[barto5]

miałem tydzień przerwy 3 tygodnie temu bo miałem grype żołądkową po grypie po tym czasie zaczołem od nowa cykl jestem w trakcie ale i biore leki bo mam problemy z brzuchem. Nawte coś mi się wydaje że troche schudłem coś jest nie tak leki troche pomogły ale chyba zdecyduje się na UZG bo może tam tkwi problem albo genetyka do bani

[Placeck]

Od jakiego czasu masz zastój??
I ile juz trenujesz?

[barto5]

od jakiegoś czasu nie wiem dokładnie ale jakieś 3/3miesiące trenuje z przerwami 1,5roku a tak poważnie to rok

[janu]

od jakiegoś czasu nie wiem dokładnie ale jakieś 3/3miesiące trenuje z przerwami 1,5roku a tak poważnie to rok

tak bywa. pewnie jest cos nie tak. ja mam ten sam problem co Ty, tylko ten zastuj u mnie zaczol sie po ponad 2 latach cwiczen. ba, mialem nawed spadki. albo co zbudowalem to zaraz spadlo. Ostatnio przybylo mi 3-4kg i polepszyla sie forma jestem z tego bardzo zadowolony bo przez okres ponad 1,5 roku prawie nic sie nie rozwinelem.
ta poprawa formy przyszla niewiadomo z kad i zjakiego powodu.
Trzeba caly czas experymentowac i poznawac swoj organizm. POZDRAWIAM

[barto5]

no słabo mi to idzie ale nie poddaje się przecież to też hobby wreszcie muszę sobie sprawić wage i wtedy będę co miesiąc się warzył i zapisywał wtedy bedzie można lepiej analizowac

[KAM]

Nom, albo rób sobie foty co jakieś 2 tygodnie...