Początkujący potrzebuje pomocy
Napisano Ponad rok temu
Jakieś 7 miesięcy temu przestałem ćwiczyć(ćwiczyłem około 2 miesiące ogólnorozwojowo)
Teraz znowu zaczynam ćwiczyć, ćwiczę już około 1 miesiąca(ogólnorozwojowo). Jakie suplementy polecacie?
Myślałem nad Kreatyna Mikronizowana z Tauryną 400g + Dextrose albo Kreatyna z HMB. Co o tym myślicie? Proszę o dobrą rozpiskę treningu na masę+ plan suplementacji.
Napisano Ponad rok temu
Co do kreatyny dobra ale je preferuje olimp Creatine Powder, Creapure Powder + do tego kupić tauryne za 16zł. Wyjdzie to samo cenowo
Napisano Ponad rok temu
Za szybko...
j/w poczytaj poprzyklejane tematy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
skonczyles juz ta ogolnorozwojowke ? bo nie moge wywnioskowac czy tak czy nie
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
trec - mass xxl
olimp - gain bolic 6000 lub olimp mct
biogenix - monster mass
kup tego na ktory Cie stac bo wszystkie sa dobre, z tych tasznych to bedzie gainer 1 i gain bolic
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
vitalmax - gainer 1
trec - mass xxl
olimp - gain bolic 6000 lub olimp mct
biogenix - monster mass
kup tego na ktory Cie stac bo wszystkie sa dobre, z tych tasznych to bedzie gainer 1 i gain bolic
A jak długo mam brac te odżywki?
Napisano Ponad rok temu
gainery sa przeznaczone do uzupelniania diety a co za tym idzie do stalej suplementacji, czyli mozesz brac caly czas
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
kupilem 3kg mass xxl i teraz mam takie pytanie. w jakich porach najlepiej brac? 1 porcje bede bral okolo 16 (1.5h przed treningiem) i 2 30 min po treningu i teraz o jakiej porze najlepiej wziasc 3 porcje? po przebudzeniu czy przed snem ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
najlepiej pierwsza porcja miedzy posilkami, druga porcja po treningu. i tyle w zupelnosci wystarczy. gdy nie masz posilku przed treningowego mozesz pojechac wtedy miedzy posilkami, przed treningiem i po treningu. dawki wedlug brakow w diecie a jesli takowej niema dobrze zaczac od 150g dziennie jak nie zauwazysz efektow zwiekszaszw jakich porach najlepiej brac?
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia dla początkujących |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOCY...... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chce Zacząć Ćwiczyć - Pomocy !! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Początkujący 17 latek |
Trening dla początkujących |
|
|
||
zupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocyzupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocy |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cos o kontrowersyjnych odzywkach firmy ex... pow.....
- Ponad rok temu
-
Jak to dawkować ?
- Ponad rok temu
-
Smakolyki do oceny i pare pytan :D
- Ponad rok temu
-
Gainer i Carbo
- Ponad rok temu
-
Ostrowia...
- Ponad rok temu
-
Activita "Massive gainer" czy "Whey Gainer&qu
- Ponad rok temu
-
BCAA, Glutamina, HMB, ZMA itp. itd ?>?>?>?
- Ponad rok temu
-
Prosze o opinie zestawu i pare słów!!C ell Pump 450g + mono
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka ?
- Ponad rok temu
-
Gainer bez...
Guest_djtyran_* - Ponad rok temu