3 odpowiedzi w tym temacie

[MisHa1418048765]

Co myślicie o treningu tylko w weekend, tzn. piątek, sobota i niedziela??
Czy ma sens robienie masy w takim schemacie, wiem że jest to lipne, ale dobre i to...
Zachciało mi się edukować i polazłem na studia, cały tydzień mam praktycznie zaje**** i tylko te dni mi się ostały na siłownie

Schemat np.:
pt: klatka i bic
sob: plecy i tric
nd: barki, nogi

Co o tym myślicie ??

[hachi]

lepsze to niz nic
hmm ja bym radzil ci zrobic 2 dni
piatek - klatka triceps nogi
niedzila - biceps plecy bary
trening bardzo ciezki ale wg mnie to lepiej niz cwiczyc 3 dni pod rzad

[WojaS]

Zgadzam sie z hachi, bedzie ciężko ale warto spróbować!

[MisHa1418048765]

Ok, dzieki za odp, chyba zastosuje trening domatora