78 odpowiedzi w tym temacie

[Major]

Siemano wszystkim.
Ta galeria to nie jest kolejny temat "Oceń mnie" kilka słów wstępu.
Nie dałem tych zdjęĆ po to aby mnie oceniaĆ. Załączyłem je dla paru osób które prosi mnie o to już dłuższy czas.

Ćwiczę ponad 2 lata (nie systematycznie i nie tak ciężko jak ostatnio). Nie biorę odżywek !! A tym bardziej sterydów.

Ok teraz to co się liczy czyli.

Wiek : 18+
Wzrost : 176cm (jakieś rok temu)
Waga : 66kg+
Biceps : 35cm
Klatka : 104,5cm
Przedramię : 31,8cm

Rekordy : Wyciskanie 87kg 3x
Martwy ciąg : Nie Ćwiczę
Przysiad : 107kg

Tylko tyle wymiarów podawałem bo tylko o to wam chodziło.

Teraz fotki. Acha nie chce się zmasowaĆ, teraz muszę bardziej popracowaĆ nad brzuchem i już mi wystarczy Nooo i jeszcze lekko barki ...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[sufmati]

Wiesz co na moje oko to zajebiście, ale chyba Ci coś trochę barki odstają. No ale wiesz, mnie nie słuchaj, bo się zbytnio nie znam ;d A co do bicepsu to wygląda mi na więcej niż 35 cm...

[KAM]

No nieźle...Ale jeszcze więcej masy
Najbardziej odstającą rzeczą są barki i kaptury

[Major]

Nie tylko barki mi odstają od reszty Na pewno masz racje i wiem, że ją masz ... troszke je zaniedbalem ostatnimi czasy no ale nie wymagaj ode mnie cudów na kiju przy tej wadze
A biceps poważnie mam 35 nic sobie nie dodałem. Zresztą mogę zrobiĆ fotki z metrem

EDIT
Nie chce się zmasowaĆ Mi się nie podoba jak mam tłuszczyku Ostatnio jak się zmasowałem to poszło mi to w brzuch Fatalnie I tak nie do końca zbiłem wszystko ...

[sufmati]

Nie tylko barki mi odstają od reszty Na pewno masz racje i wiem, że ją masz ... troszke je zaniedbalem ostatnimi czasy no ale nie wymagaj ode mnie cudów na kiju przy tej wadze
A biceps poważnie mam 35 nic sobie nie dodałem. Zresztą mogę zrobiĆ fotki z metrem

No to wierzę Ci, że nic sobie nie dodałeś. Ja mówiłem, że mi na więcej niż 35 wygląda.

[Major]

No to wierzę Ci, że nic sobie nie dodałeś. Ja mówiłem, że mi na więcej niż 35 wygląda.

Ciii bo się zaczerwienię
A tak na serio to podziękował za dobre słowa

[Gość]

nie jest źle,tak jak wyżej pisali barki do poprawy i kaptury,reszta ok,kurwa zobaczył byś mój brzuch twój brzuch wcale nie jest zły,już powoli zaczyna być widać mięśnie.

[Major]

Dzięki STORM popracuje bardziej nad plecami aby wypełniĆ je między łopatkami ni i rzeczywiście ramiona i barki do poprawy.

[damianizo]

No na suchara nie wyglądasz xD Ale masa bdb ;] Ale jest dobrze !

[EXPERTO]

No klatę to masz wyjebaną ręce i plecy też można się lekko przyczepić do barków ale i tak jest GIT

[Major]

Za pół roku dam kolejne Ostro teraz Ćwiczę i myślę, że od listopada będę brał odżywki więc ... nie zapeszajmy
Jeszcze przedramiona muszę rozwinąĆ bardziej ...

[Pomarańczowy]

Zajebista klatka i trice, ja postaram się fotki wrzucic w tym miesiacu

pozdrawiam

[EXPERTO]

Major to Gość do naśladowania

[KAM]

Major przykoksasz jeszcze te barki i kaptury nabijesz ładnych kg i będzie z ciebie byczek jak trzeba

[EXPERTO]

Majorowi trzeba będzie dać awans na generała

[Major]

Hahahaha nooo taaaa.... Nie róbcie sobie jaj
Pomarańczowy ja na Twoje foty czekam z niecierpliwością

EDIT:

Major to Gość do naśladowania

Dzięki EX

[pirat]

No jak na taka mase, calkiem zajebiscie

[miko39]

O major zajebista klatka,mówisz ze musisz popracowa na brzuchem jak dla mnie i tak jest zajebisty

[Major]

Patrz jaki brzuch ma pirat Ja mu nawet do pięt nie dorastam !
Każdy mówi, że barki odstają więc je też wzmocnię Aż się chce ĆwiczyĆ gdy się czyta wasze komentarze

[GrZeGoRz9876]

nie ma co ...budowę masz zaje***; klata wypas, rączki też super i tylko dalej ćwiczyć i co do brzucha to uprę się dalej przy 6 Weidera na prawdę warto poświęcić te 6 tygodni ..ale ogólnie to widzę Cie na zawodach kiedyś