27 odpowiedzi w tym temacie

[S14L07]

Węglowodany (gainery) chyba głównie dostarczają energi, białka to zaś budulec. 

Tak więc jaka wartość węgli w stosunku do białka ,potrzebna jest do właściwego budowania masy, przy bardzo lekkim ( żadkim )treningu ?

 

Proporcje 50/50 czy może przewaga białka lub węglowodanów jest ważniejsza ?

 

Tak sobie myślę że, to chyba będą węgle.

Użytkownik S14L07 edytował ten post Ponad rok temu

[S14L07]

Ale po co mi tyle węgli jeśli dokupię do tego jeszcze kreatynę ?

[Abetalipoproteinemia]

Ale po co mi tyle węgli jeśli dokupię do tego jeszcze kreatynę ?

 

Węgle stanowią dobry nośnik kreatyny, nie bez powodu poleca się ją mieszać w wysokokalorycznymi sokami owocowymi

[S14L07]

Witam ponownie, chciałem tylko na chwilę powrócić do tego wątku.

 

Zakupiłem: real whey 100, mass acceleration, creatine monohydrate.

Suplementy biorę bardzo rzadko...... głównie skupiam się na samej diecie, przytyłem około 2KG. Kreatynę zacznę pewnie brać później, gdy waga znacznie mi się podniesie, i przy tym intensywnej ćwiczyć będę.

Pozdrawiam.

[S14L07]

Myślę sobie tak teraz że, mogłem zakupić izolat zamiast koncentratu, albo nawet białko z jaj byłoby najlepiej przyswajalne dla mnie.

[Abetalipoproteinemia]

Myślę sobie tak teraz że, mogłem zakupić izolat zamiast koncentratu, albo nawet białko z jaj byłoby najlepiej przyswajalne dla mnie.

 

Nie tym to innym razem . Z doświadczenia wiem, że długo szukałem suplementów którym mógłbym zaufać na 100% lecz z czasem trafiłem na produkty, które są naprawdę godne polecenia.

[S14L07]

Wiecie może, gdzie mógłbym wykonać tanio badania na poziom: adrenaliny, dopaminy, serotoniny. Jestem z wielkopolski, okolic Konina.

Ewentualnie mogą to być laboratoria z innego regionu ....

[Abetalipoproteinemia]

Wiecie może, gdzie mógłbym wykonać tanio badania na poziom: adrenaliny, dopaminy, serotoniny. Jestem z wielkopolski, okolic Konina.

Ewentualnie mogą to być laboratoria z innego regionu ....

 

Internet mój drogi Naprawdę w nim znajdziesz większość odpowiedzi .

 

Poleciłbym w pierwszej kolejności odwiedzić prywatne placówki typu LuxMed, które oferują specjalistyczną opiekę medyczną.