Skocz do zawartości


Zdjęcie

To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
567 odpowiedzi w tym temacie

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
W sumie prawda, każdy ma inny zakres i ogar! Pozdr!
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!

ile makaronu jest na tej fotce? kurde takie małe sie to wydaje ja jak napakuje na talerz to sie nie chce mieścić :(


około 150 gr :)

500 gr opakowanie rozkładam na 3 porcje mniej więcej równe

wydaje się jakby było mało bo talerz jest bardzo duży i do tego to taka jakby miska jest ( z Ikei :D )

a co do techniki to dokłądni przy tym ćwiczeniu takie ustawienie ciał a mi najbardziej pasuje więc tak robie

wg mnie każdy ma jakies swoje nawyki i takie tam

pozdro ;)

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Dokladnie, kazdy robi jak mu sie podoba i czuje, niepotrzebnie uwage wlepilem w poscie ;)

mam taka sama miche, jest naprawde spora ; )
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Forik każda uwaga mile widziana ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
szamka z wczoraj

1. owsiane + 3 jajka
2. kurak + makaron + sos smietanowy
3. szejk proteinowy + 2 banany
4. dwie tortille z kurakiem
Dołączona grafika
5. kurak solo
6.tuńczyk

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Bardzo apetycznie wyglada ;) Wartosci odzywcze wysokie.

dzis jaka partia? czy freedom?
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
dzisiaj zakuwam do ostatniego egzaminu na taxi :(

jak jutro zdam to moge zacząć prace za jakieś 2 tyg bo z masaży ciężko wyżyć :(

jak będę miał dosyć to zrobię sobie plecy ale w domu bo jakoś się nie czuje za dobrze ( chyba nerwy )

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se


ketuis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:medycyna, rap, produkcja muzyczna, terrarystyka, sport, podróże
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Siemka!
Powodzenia na egzaminie. Widziałem, że mieszkasz w Szwecji, faktycznie mają tam takie złe zdanie o polakach? Mój kumpel ze studiów mieszka na północy tego kraju i w sumie nie mówił mi nic takiego, ale wspominał, że za wiele kolegów tam nie znalazł. Ogólnie co myślisz o tym kraju? Ludziach? Bedę robił tam praktyki na wakacjach prawdopodobnie i tak się zastanawiam
Sorry za OT :)
  • 0

"Gdy mądrość i miłość idzie w parze z siłą, nie ma takiej rzeczy której by nie zwyciężyło"


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
luzik pytaj o co chcesz ;)

zdanie maja takie że pijaki jesteśmy, bo szwed nie pije mniej ale pije z klasą tzn w domu lub barze a my pijemy gdzie popadnie na ławce w parku pod klatką schodową

wieśniaki dlatego że nas jest tu sporo ( Stockholm ) i szwedzi znaja znaczenie słowa "kurwa" i jak w pociągu lub autobusie słyszą gatkę 2 naszych gdzie co 2 słowo to "mięso" i taki

koleś do tego wali browarem to sorry ale co można pomyśleć

wiedzą też że jesteśmy fachowcami np w budowlance bo trzeba przyznać że pracowity z nas naród ale niestety przyjechało tu za dużo ludzi którzy niszczą nam wizerunek :(

ja ogólnie już ich jakoś trawie ( mieszkam tu 2 lata) i kluczem jest pokazać że chce się pracować i uczyć języka - wtedy oni mają inne ( lepsze) podejście do człowieka

strasznie nie lubią jak ktoś mieszka tu 5 lat i nie mówi ani słowa w ich języku. A tak poza tym to wszystko jest inne komunikacja miejska lepsza, socjal ( mam na myśli np

przedszkola, szkoły i takie tam ) , jakoś tak wszystko sprawnie tu działa nie to co u nas w ojczyźnie...

masz więcej pytań wal śmiało ;)

pozdro

nol9.jpg

www.massagepeter.se


ketuis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:medycyna, rap, produkcja muzyczna, terrarystyka, sport, podróże
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Jak tam ze służbą zdrowia? Praktyki będę miał w szpitalu i jestem ciakaw takich rzeczy jak podejście do lekarza, pacjenta, kosztów, łapówkarstwa itp?
  • 0

"Gdy mądrość i miłość idzie w parze z siłą, nie ma takiej rzeczy której by nie zwyciężyło"


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
z tego co ja wiem łapówkarstwa nie ma, koszty jak jest się ubezpieczonym to jedyny koszt to 150 koron za wizyte ( jeżeli wciągu roku uzbiera się 900 koron to potem jest gratis )

lekarze wg mnie gorsi od polskich trzeb byc mega chorym żeby dostać antybiotyk, ale podejście całkiem spoko przynajmniej nie ma rocznych kolejek...

przyjedziesz zobaczysz a języka juz się uczysz ??

nol9.jpg

www.massagepeter.se


ketuis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:medycyna, rap, produkcja muzyczna, terrarystyka, sport, podróże
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
podobno angielski ma mi wystarczyć, nie zamierzam zostawać tam na stałe :) ogólnie staram się każde wakacje spędzić w innym kraju. Dzięki wielkie za info.
Zdrówka!
  • 0

"Gdy mądrość i miłość idzie w parze z siłą, nie ma takiej rzeczy której by nie zwyciężyło"


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Fajna tortilla :P

Powodzenia na egzaminie życzę ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
dzięki ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
No i widziałem że wybrali Ciebie do testu supli FireSnake :D Więc gratuluję i czekam na konkret relacje! :P

Pzdr. ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
będzie relacja na ostro mam nawet na nią mały pomysł :D

jak dostane suple to zobaczycie :D

nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Kurde już nie mogę się doczekać bo pomysł na pewno będzie super!! :napalony:

Dziennik założysz oddzielny do testu nie? :P

Pzdr. :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
nie chciałbym ale jeżeli Fire bedzie chciał to tak ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
Aha, no to czekamy na dostawę supli do Ciebie heh :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: To jest mój czas i moja walka o perfekcje!!!
szama z wczoraj ( słaba bo zawsze przed egzaminami jakoś jeść nie moge )

1. 4 jaja + bagieta
2. 2 tortille
3. makaron + kura
4. tuńczyk
5. jajecznica z 4 + bagieta

pzdr

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 7

0 użytkowników, 7 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024