3581 odpowiedzi w tym temacie

[Maly Koksik]

A probowales podciagania sztangi w waskim chwycie?

[Grammatikk]

W kazdym próbowałem i dla mnie to jest o kant dupy rozbić ćwiczenie było jest i zawsze będzie poza moim planem wole dowalić więcej serii wyciskania i unoszenia na boki lub robić triserie regresem jako 1 seria daje to co trzeba ale dziś chciałem spróbować czegos innego, bardziej mnie klatka martwi bo wszystko inne idzie i nie szwankuje poza kolanem. To teraz jeszcze jebana klateczka musi sie popierdolić  żeby już w ogóle wyglądała jak dupa zza słupa

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Z klata sie robi nie ciekawa sprawa zawsze jest ryzyko, ja bym sprobawal rozciagania po kazdym wyciskaniu zeby zbytnio klaty nie spinalo.

[Grammatikk]

I chyba będzie trzeba tak robić nic narazie dam jej z tydzień na odpoczynek potem zluzuje ciężar i dorzucę rozciąganie między seriami a jak będzie w porządku wróci sie do obciążeń.

[Maly Koksik]

Kiedys kolega mial podobny problem ale nie wiem czy by ci pasowal. Na strone ktora boli zakladasz 2-3 kilo mniej i wtedy musisz zachowac rownowage ale jest minus za strona z mniejszym obciazeniem moze sie wolniej rozwijac.

[Grammatikk]

No to niby jest patent ale dysproporcja będzie stale taka sama.

[pit86]

zawsze powinno się dobierać ciężar do słabszej strony 

[Grammatikk]

I tak tez dobierałem pomimo tego sa i tak problemy

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Wolski89]

pierdolety trzeba napierdalac chcesz byc jak SUPERMAN?? nie ma ze boli
ale wszystko z glowa nic przyjemnego kontuzje

[Grammatikk]

pierdolety a jak bułe urwie i siedzisz w gorsecie potem sie rehabilitujesz bo masz łapke jak roslinke to supermen ci nie pomoże  

[Kong]

Trzeba więcej konia walić na tą chorą strone a tak na serio to tosiek by zaleczyl ;p

[Grammatikk]

Nie wiem co oznacza "tosiek"

[dzieciol21]

przejebana sprawa krotko mowiac. idz do jakiegos dobregp fizjo albo lekarza czy jakies zdjecie niech ci zrobia i dadza opinie bo tak to mozesz siedziec czekac i czekac a za kazdym razem bedzie to samp wracac

[Grammatikk]

O to chodzi że ja robiłem prześwietlenie i wszystko jest ok problem w tym że tam gdzie każdy z was ma sporo mięsa na styku bark klatka ja mam mało i wytrzymałość tej masy jest niewielka, dlatego jest jak jest ale huj z tym....

 

ZDAŁEM PRAWKO własnie i dziś mi nic humoru nie zepsuje

[Jozef230]

Gratuluje!  fajna sprawa i przydatna. 

[Grammatikk]

Dokładnie teraz tylko kredyt brac i mozna szukac furki

 

rozglądam sie za Toyotą Cariną lub Mitsubishi Space Star z gazem

[lezu]

Jak ze zdawaniem teraz? Trudniej jakoś?
Z tego co wiem to teraz termin krótkie, ale za to trudniej zdać, bo jak ja zdawałem to było na odwrót, terminy po 2 miesiące
Graty.

[Grammatikk]

Z terminami jest tak ze oblejesz dziś i na jutro sie możesz zapisać ale fakt zdać trudniej niestety nie tylko teorie ale nawet jazdę bo za 1 x w krakowie nie zdaje prawie nikt według najnowszych statystyk :E

 

Ale skoro ja nareszcie po wielu próbach zdałem to sram na to trzeba sie nadupcyć z tejże okazji

[dzieciol21]

co do kontuzji jak robie porecze z duzym ciezarem tez odczuwam valy czas ten bark wiec podobna sprawa.

gratki !! czas na furke tak jak mowisz ja obecnie tu smigam vauxhallem omega jest moc hahahha ale jak zawune do domu to tez trzeba bedzie pomyslec o czyms

[Grammatikk]

Ja potrzebuje taniego gniota żeby sie nie psuł bo na "coś lepszego" to mnie narazie nie stać