10 odpowiedzi w tym temacie

[Miami]

Witam,

Ćwiczę 2 lata, chciałbym spalić wreszcie sporo fatu. Jestem endo.

Co sądzicie o mojej diecie ?

1. Ser twarogowy chudy 125 gr
jajko
mleko 1,5 % 300g
50 g ryżu

2. Pierś z kurczaka 150 gr
oliwa z oliwek 10 gram

3. Pierś z kurczaka 150gr
oliwa z oliwek 10 gram
50 g ryżu

4. Jajka gotowane ok 3 sztuk
białko WPC-80 100g

5. Jajka gotowane ok 4 sztuk (300gram)

6. Białko WPC-80 100g
mleko 1,5 % 300g
jajko
Ogórek

Do tego suplementy: Venom, apteczne ZMA, Cell Pump, aminokwasy, WPC-80, Omega-3, witaminy.

To pierwsza dieta redukcyjna w moim życiu, proszę o rady.

[MikolajWB3]

BTW diety ?

[RamzesII]

juz widac ze za duzo jajek chyba cholesterol ci mily a po co cp do redukcji?

[Miami]

a po co cp do redukcji?

Jako antykatabolik, czytałem, że jest to dobre rozwiązanie.

Czyli dieta w miarę ok ? Dzięki za opinie.

[MikolajWB3]

Czyli dieta w miarę ok ? Dzięki za opinie.

nikt tego nie napisał a ja zadalem pytanie wyzej.

[Miami]

Czyli dieta w miarę ok ? Dzięki za opinie.

nikt tego nie napisał a ja zadalem pytanie wyzej.

Nie rozumie tego pytania.

Co do jajek to wcinam dziennie zawsze po jakieś 5 lub 6 sztuk przez kilka lat, muszę teraz ograniczyć.

Proszę o opinię.

[Tyson1418048768]

5 lub 6 sztuk przez kilka lat

ty wiesz ze ogolnie to nie jest zdrowe codziennie tyle wcinac?

[MikolajWB3]

BTW diety ?

ile bialka ww tluszczy w niej jest

[RamzesII]

a po co kopowales w takim razie aminokwasy? przeciez to tez antykatabolic a cp to kreta i raczej nikt nie stosuje jej jako antykatabolic

[Miami]

Białko: ~ 190,5g
Węglowodany: ~ 120g
Tłuszcz: ~ 78g
Kalorie: ~ 2100 kcal

a po co kopowales w takim razie aminokwasy? przeciez to tez antykatabolic a cp to kreta i raczej nikt nie stosuje jej jako antykatabolic

Znajomy polecał tak zrobić, ale rozważę jeszcze pozostawienie kretki po cyklu.

[RamzesII]

no to lepiej dokup aminokwasow cp se odluz i po cyklu walnij mase z dobra dieta treningiem i bedzie gitara cp nie jest antykatabolikiem