witam.pisze juz poraz kolejny.mam 32 lata 200cm wzrostu i 105 kilo wagi.od miesiaca czwicze na mase i przestrzegam diety biore bialko oraz zma.nie wiem czy dobrze postepuje.na moim profilu widoczne jest moje aktualne zdjecie i chcialbym aby ktos mi doradzil-poprowadzil co mam zrobic.czy dobrze robie cwiczac na mase czy moze powinienem dawac na cos innego?!?wszystkie porady beda pomocne.
rzezba,masa czy redukcja???
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
wypych
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:uk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:zuzel,muzyka
Napisano Ponad rok temu
rzezba,masa czy redukcja???
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: rzezba,masa czy redukcja???
Załóż jeszcze z 10 tematów...Redukcja.
Daniel073
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Brzozów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: rzezba,masa czy redukcja???
dobrze kolega wyżej mówi redukcja.Spal tkankę tłuszczowa a później rób typowa mase.
Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: rzezba,masa czy redukcja???
Ja bym jeszcze masował , w miesiąc nie zrobisz masy . Ze zdjęcia nie widać żeby to była masa mięśniówa więc masuj , takie moje zdanie . Przy takim wzroście jak twój niezły dzik z ciebie będzie 
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
treandrol czy massdrol? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Sprawdz czy nie przepłacasz |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Czy ktoś się wybiera? (Londyn) |
AIKIDO |
|
|
||
Mamed Khalidow w UFC czy w EliteXC? |
MIXED-MA |
|
|
||
Shaolin roushou czyli miekki taichiowaty shaolin |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaka odżywka pomoże mi w podciąganiu na drążku?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję porady.
- Ponad rok temu
-
Ładny wygląd
- Ponad rok temu
-
Trening na silowni.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
co moge z soba zrobic??????????
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni ;)
- Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny ;)- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy FBW
- Ponad rok temu
-
zrzucanie brzucha
- Ponad rok temu
