Witam !Chodzi mi o to ze jak mam redukcje i niskowęglowodanowe posiłki to czy powinienem po treningu jeśc węgle ? Rano jem w postaci platkow owsianych wiadomo energia i przed treningiem. Węgle tylko z prodkutów oczywiscie spozywwczych . Jak to jest ??
jak to jest z tymi węglami ???
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
dembik
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
jak to jest z tymi węglami ???
-Body-
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Las Vegas,Nevada
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:108
- Wyciskanie [kg]:120
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
Po treningu to białko 
węglę to przed
węglę to przed
Redukcja pełną parą !
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
Podaj wagę , wzrost , ile jesteś już na redukcji .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
dembik
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
86 kg, wzrost 175 cm, na redukcji to około 5 miesięcy. w tym 2 tyg przerwy.
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
Jeszcze mam jedno pytanie , w jakich godzina jadasz posiłek potreningowy ??
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
dembik
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
prawie zawsze godz 19.30
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: jak to jest z tymi węglami ???
Jeden nie duży banan lub jedna kromka pumperniklu i to wszystko z ww po treningu.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy jestes gdzieś w Łodzi sekcja Muay thai??? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jakie cwiczenia na brzuch |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak polepszyć jakość mięśni? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki plan treningowy ? pomocy jestem w tym zielony |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak lepiej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalanie tłuszczu - absolutnie początkujący
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta na ryżu
- Ponad rok temu
-
Dieta Redukcja
- Ponad rok temu
-
Ekto / Mezo / Endo czyli Typy Budowy Ciał
UkaniU - Ponad rok temu
-
Dieta po redukcji.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA
- Ponad rok temu
-
Pare pytan- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety z ujemnym bilansem kalorycznym!?
- Ponad rok temu
