Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wzmocnienie nóg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wzmocnienie nóg

Witam !
Jestem tutaj nowy,i chcę wzmonić mięśnie nóg.Od razu dodam że mam 15 lat,180 cm wzrostu i ważę 67kg.
Ostatnio ćwiczyłem miesiąc temu (brak motywacji ;p ).
Dajcie jakiś plan na w.w. mięśnie.
Dodam że posiadam hantle i skaknkę ( w grę też mogą wejść biegi)

Ekspert
3506 postów
Pomógł: 0

356
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: wzmocnienie nóg

http://forum-kultury...omatora-w-domu/

prosze bardzo jak masz ćwiczyc to ćwicz wszystko

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Oyama Karate w byłym zielonogórskim	KARATE	5 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noga:P	Inne sporty	5 odpowiedzi 909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zawsze mnie powala z nóg !	Humor	1 odpowiedź 2975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
błędy przy wchodzeniu w nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1752 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dietka do treningu na wzmocnienie wytrzymalosci	Dieta	3 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez