5 odpowiedzi w tym temacie

[dembik]

Witam. Jestem nowy na forum ale cwicze juz troszke czasu.
Mam pytanie takie nurtujące mnie od pewnego czasu :

Czy jezeli zrzuce wage do w miare normalnego wygladu to moge zaczac robic mase , i nie zatluscilbym sie znowu ??
czy t sie mija z celem.

dla tych co nie zroumieja to chodzi mi o to czy mozna cwiczyc np 4 miesiace rzezba, wrzucic 2-3 miechy masy potem znowu rzezba.
i wiem wiem ze rzezba to deficyt kalorii a masa to nadmiar ale tak jakby ktos moze cos takiego stosował albo cos ??



jezeli sie nie da tak to jak zrobic zebym przybil na miesniach nie tuczac sie na wieprza co akurat moj organizm tak odreagowuje.

wymiary:
wzrost:175cm
waga: 88kg
bic : około 42
pas : 94

[UnDeRoS]

Zawsze na masie nadmiar a na rzezbie deficyt kalorii i chyba kazdy to stosuje. To czy bedziesz sie zalewal zalezy od tego co bedziesz jadl - jak zdrowe rzeczy, bez slodyczy i fastfoodow to za bardzo sie nie zalejesz. Jednak robienie masy przez 2-3 miesiace i potem 4 miesiace rzezby to bez sensu. Zrob porzadna rzezbe, a potem pilnuj poziomu tluszczu i np raz w roku rzezba.

[janu]

Nie da się, to inna dieta i trening to dwie sprzeczne rzeczy. Pamiętaj jednak że dieta na masę nie ma na celu zalać cię tłuszczem tylko zbudować mięśnie perzy czym może przyplątać się trochę tłuszczu pod skórą. Dużo zależy również od predyspozycji.

[Belial]

jeżeli w jednym czasie to sie nie da, jeżeli trening na zmiene to dość poweszechna opcja

Użytkownik Belial edytował ten post Ponad rok temu

[dembik]

moze lepiej wrzuce fotki na dniach i poradzicie mi co i jak. ale mimo wszystko sprobuje tak zrobic zrobie foty przed i po i ocenie

mieso na mase to typu tam pelnowartosciowe iprodukty itp. ? moze i sie uda

[UnDeRoS]

No to dawaj. Pelnowartosciowe bialko hehe