Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ten redds jest zajebisty :ice: :D
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Wiem,wiem ostatnio nauczylem się pić takie wynalazki :D
Fortuna ciemna też fajna

Tmnt - Kazdy może mieć słabsze dni , nie zawsze jest idealnie ,ja o tym wiem , od jutra już będzie tak jak na mnie przystało :)
Czyli ostry Trening + dobrze trzymana micha :)
Pójde na piwko a potem do kuchni i żarełko na jutro

Pzdr Panowie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
od redsa sie zaczyna hehe nie no luzik najlepiej odstaw całkowicie broo i nie kuś losuu :P :P

Jutro łapy szykuj sie do chu.... :D :D
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Na 2 piwach się skończyło i tyle :) Nie ma co szaleć heh chodź chętnie bym poleciał na maxa
Zawsze po alko czy też słodkim fajna pompa idzie :D Łapa coś mi się duża wydawała ,mierze a tu 41,5 :napalony:
Nie mam pytań heh przy full kablach na łapie ,a gdzie tu jeszcze 15 tyg :D :dance6:

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dawaj zdjęcie :) Takie jedno na szybko :)
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Nie ma ,nie ma :D Ładnie poczekacie :D
Jeszcze tylko 3 tyg :D
Ja jak narazie jestem zadowolony z postępu , ale ten czas zapierdalal ... już 3 tyg ;/

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No weź jedno :D
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ale tylko jedno ... !
Tak na szybko ,samowyzwalaczem ...

DLA CIEBIE PUMPiku ;***

Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
to jest kuba po redukcji hehehe

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
hahahahahah ;D
  • 0

bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Buahaha, kurwa... Cześć, z tej strony Roman_182 (kg) :)

Ja pierniczę Kuba, jak ja Ci tych 40+ w łapach zawiszczę - wygryzłbym Ci je najchętniej z tej zazdrości...
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Cześć Roman :D Może jakieś nie zobowiązujące spotkanko :D ?
Przepraszam za moją otyłość ale trochę choruje ... na tarczyce
Zoba jakie mam fajne kajdaneczki na łóżku :nabita:

A tak na poważnie ,to ;
Mistrzu powiem ci że 41 to szalenie mało :(
Uwierz mi naprawdę że mnie to dołuje bo to jest mało jak na 184 wzrostu
Przy obisłych koszulkach jako tako wygląda ale nie jestem zadowolony ,plus taki że kabel ładny po napięciu ,wiec nie jest to kawał szynki
Myśle że 43-4 by jakoś mnie zadowoliło ...

Co do ciebie to nie poddawaj się ,nie każdy ma predyspozycje do notowania dużych łap ,dojeb kcal i jedziesz dalej :)

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
ja mam to samo mam chyba z 3/4 koszulki w których chodze na okrągło

bo w nich najlepiej wyglądam hahha moja mówi ze mam

2 szafki koszulek a w nich nie chodze poco je kupuje ?? ja mówie że za rok bedą pasowały jak ulał hahahhaha

Jedziesz tak Kubuś bedziesz miał te 43 to bedzie i tak mało zobaczysz :D :D zawsze bedzie mało !!!!!
  • 0

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Damy rade Kuba :D Ty na pewno, ja tam troche mniej :P

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ale masz roztępy na brzuchu haha :) dobra masa teraz redukuj :)
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No ja też mam dużo koszulek do których musze urosnąć hahaha
Kupiłem Drużyny Mistrzów a nie nosze bo wyglądam jak wieszak hahah :nabita:

Wiadomo że 43 będzie mało jak bym dobił ,w miare jedzenia apetyt rośnie heh
Wg to pojebany sport i wiecznie sa niedoskonałości :)

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Sport w którym zawsze mało heh :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Koniec użalania się nad sobą i opierdalania się ! Sobota to kurwa lipy być nie może i nie było :D !
Trening na duży + Miska także ,zaszalałem i kupiłem sobie łososia ,Miodzio :D :)
Na treningu jak sobie zapodałem kawałek ,to mogłem sztangi łamać ,cały zjebany tydzień na tym wyładowałem
Na kilka rzeczy mam już wyjebane także nadchodzą lepsze czasy :)





Pierwszy zestaw

Sztanga stojąc- 10x35g ,8x40kg,6x40g
Uginanie sztangielek leżac zza głowy - 10x12kg ,8x14kg ,8x18kg

Drugi zestaw

Uginanie supinacja - 10x16kg ,8x18kg , 6x20kg
Wąski - 10x70kg ,8x80kg ,6x90kg

Trzeci zestaw

Młotki ławka skos - 3x10 ciężar 12kg
Pompki w podporze - 10x10 kg na girach , 2 serie 10 x20 kg na girach

Dobitka w SS bez przerwy

Modlitewnik sztangielki - 12 kg na łapce
Wąski - 60 kg

2 seriie takie zrobiłem , ile powtórzeń to nie wiem bo pizgałem na maxa :D


Miska

1.100 g owsa + 5 jajec +5 łyżek otrębów + dodatki + nektarynka
2.200 g łosoś + 300 g pyry + ziemniory
3.Jw + 50 g wheya
4.Jw
5.JW


Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Jak wchodzi te uginanie sztangielek leżąc zza głowy?

Kiedyś myślałem nad tym ale jakoś przeszlo heh :P
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
to mi sie kurwa podoba , powodzonka



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019