Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Potreningowiec


Dołączona grafika

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
jak dla mnie plecy najlepiej wyszly :D

a tak ode mnie to kurde jak juz na takiego chlopa to cos te ciezary male mi sie wydaja;>

TRENUJE BO LUBIE


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Kurwa jak to może pysznie wyglądać :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
No ciężary jakieś super nie są ale ja po prostu stawiam bardzo na technike a nie bujać się cały ,ale fakt trochę mizerne te ciężary ...

Musi być smaczne żarcie bo jak bym miał się zmuszać to długo bym nie wytrzymał na niej hah :D

Pzdr

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
masuj kolego, masuj chce byc taki jak Ty!
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

masuj kolego, masuj chce byc taki jak Ty!



Delikatnie przesadziłeś :D Kiepskie masz wzorce :D Hah
Ale miło słyszec :D pzdr
Wpieprzaj to mięso będzie :D

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Trec SAW

No to przyda się opinia SAWa :D Przypominam że dostałem go od BODYBULDING News :D Jeszcze raz dziękuje za wybór do testu .

*Co można powiedzieć ,na pewno dobra pompa no i skupienie na treningu ! Smak to jakieś owoce ale dokładnie nie smakowałem bo mieszam trochę w szklance i ziup do pyska :D Jakoś nie lubie się delektować suplami hah .Generalnie oceniam na 3+ suplement . Mógłby być tańszy co na pewno by zwiększyło moją ocene :D Lajtowy suplement nie ryjący bani :D

Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Mexyk

Mexyk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 219 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Miałem porcje SAWa również oceniam go bardzo przecietnie zeby nie pisac słabo. Może w kapsach lepiej działa.

co do relacj ito masa i progres bardzo dobry :D

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
ŁAPSKA


Modlitewnik sztangielki + Wyciskanie Wąsko =

10x16 kg 8x50kg
8x16 kg 10x60kg
6x18kg 6x65kg

Młotki + Wyciskanie za głowy sztangielką

10x16 kg 10x16 kg
8x18kg 8x18kg
10x18kg 10 x 18 kg

Uginanie o kolano + Wyciskanie francuskie do czoła

10x12 kg 10x25kg
8x14kg 8x30kg
6x16kg 6x30kg

Na Koniec typowa Superseria

Uginanie stojąc sztanga + Francuskie sztangielki leżąc 2x12 sztanga 30 kg a sztangielki 16 na łape

Na koniec nagrałem filmik ale nie umiem go obrobić hah :D Bo obraz mam odwrotnie :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Haha, to wrzucaj nawet odwrotnie :D
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
I jeszcze dwie sprawy - troche przegapilem zdjecia - musze skomentowac :D Trzeba przyznac ze ladnie przypakowales - prawdziwy byk z Ciebie - szczegolnie plecy, kaptury i KARK. I jeszcze pytanie, jak Ty dajesz rade 125g platkow rano zjesc?? Ja daje 4 jajka i 85 platkow i po prostu ledwo ledwo daje rade. I jeszcze dzieki ze napisales ze trzeba platki namoczyc, bo dlugo jadlem na sucho - zajmowalo mi to z godzine i wypijalem do tego chyba z litr wody. A teraz jest super :D
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Te placki co ja rano robię to wsumie taki placek owsiany :D sama owsianka ,jaja sa tylko jako składnik sklejający :D żeby połączyło płatki i jest okey

Do byka to mi daleko . Nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki ... ale jak patrze co było a dziś to ciesze się z tej przemiany .
Hah też nie mogłem jeść tych płatków na surowo ,ale wyczaiłem na jakimś filmiku na YouTube że tak robią Ci NASI KULTURYŚCI :D
Lubię oglądać filimiki z tego co wpieprzają ,dużo ciekawych rzeczy można znaleść

A ten mój filmik badziew hah :D Nagram coś nowego to wrzuce :D

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
109 zł za 80 porcji To drogo ? ja miałem próbkę i oceniam rewelacyjnie tylko tyle że był to 10g .
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Owszem 80 porcji ale te 5 g to może ruszyć 60-70 kilowca . Ja od 10 g wychodze czasem nawet dam 15 . a to już nie wychodzi tak kolorowo bo mamy jakieś 40-30 porcji przy moim stosowaniu . To wole już dołożyć tą dyszke i kupic coś bardziej zawansowanego składowo :D
Ale wiadomo jednego klepnie drugiego nie :D

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Z dietą różnie w weekend bo zrobiłem sobie wczoraj szarlotke i wpieprzyłem sam 3/4 blachy :bye:
Jutro Klata i Bary ;) Ooo takkk :D
Dzisiaj jesczze pokatuje bęben jak mi się będzie chciało hah :D

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Potreningowiec


Dołączona grafika


haha ale ryż widzę że gotował się chyba z 20min :bye:



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Haha nie :bye: Ugotowany dzień wcześniej . Włożyłem go do lodówki i o nim zapomniałem haha ;)

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Klata i Bary

Wyciskanie sztangielek na skosie = 10x22kg 8x27kg 6x30 kg (na łapsko)
Płaska = 10x65 kg 8x70kg 6x80 kg
Przenoszenie sztangielki zza głowy= 3 serie 10x16kg
Rozpiętki na lekkim skosie =15x12kg ,12,12 x tez po 12 kg na łapsko

Unoszenie bokiem =12,10,10 x stały ciężar 10 kg
Podciąganie wzdłuż tułowia = 10x30 kg 10x40 kg 6x45kg
Unoszenie bokiem w opadzie =3x10 stały cięzar 14kg

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
ladnie ladnie, nie ma obijania sie;) wszystko idzie do przodu tak ja ma isc;)


trzymam dalej kciuki ja osobiscie dzis odwiedzilem gym ha, ale nie wiem jak czas mi pozwoli dalej...;/ jol

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dzisiaj półtorej godzinki futsalu z kumplami i padam na cycki ;)
Przed piłką 1 tabs Oxy Elite + puszka Tigera po odrazu 10 g bcaa xtra do papy i popite :bye:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019