1867 odpowiedzi w tym temacie

[PUMP]

A gdzie są zdjęcia twojej sylwetki ?

[kuba1000]

Coś tam klikne na dniach
NA jutro też mam fajną opcje na śniadanie Wrzuce tez fotke i opis

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

fajne sniadanie,nie to zebym sie czepial szcegolow tlko rano z tego co mi sie zdaje lepsze jest szybko wchlanialne bialko a ni twarog nie jest, ale to kwestia do dyskusji.


nie to ze czepiam sie szczegolow kuba, ale mowisz ze robisz sniadanie 10min, skoro piszesz ze platki zostawiasz we wrzatku na 15min a do tego woda musi sie zagotowac;) wiec mi wychodzi +/- 20min;) ja mam czas wiec ja moge sobie pozwolic na to ale tym co zalezy na czasie moze go zabraknac heeh

[kuba1000]

Wiem ,wiem o tej kazeinie . Ale zauważyłem że łebki z wyżyszch sfer też tak robią że dają i albuminy jaj i kazeine w śniadaniu .

Ja wody zawsze wstawiam tyle ile mi potrzebne czyli dałem troche ponad kubek i to sie chwileczke gotowało .

Zaraz spróbuje jeszcze jedno

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Hehe, czekam na przepis

[kuba1000]

Skompromituje się ale srruuu w dzienniczku muszą być zdj Tenn skurwysyn po lewej to ja na kurewskiej pompie w sierpniu 2010
Oceniajcie mnie przez pryzmat roku a nie jako całokształt sylwetki bo na całokształt przyjdzie jeszcze czas


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[EXPERTO]

o kurwa Zajebiście Kurwa Kuba Ty bydlaku To się kurwa nazywa metamorfoza

[PUMP]

A jak wymiary jest na + przed sezonem letnim jebniesz wycinkę i będzie gitara a teraz masuj

[kuba1000]

Dokładnie ,spokojnie chce sobie masować . Nie przejmuje się tym fatem bo wiem że podołam wycięciu tego
A na zimę będzie cieplej

Wymiary to nie wiem ,nie pamietam jakie miałem

[kuba1000]

SCITEC 100% Whey Protein Professional


Dzisiaj stestowałem próbke tego białka . Truskawka - Biała czekolada . Wymieszałem w 200 ml mleka ,nie było problemów z rozupszczeniem , żadnych gródek ale dużo piany . Po 2-3 min piana opadła . Smak GENIALNY ,delikatny ,nie za słodki Mam jeszcze próbke o smaku karmelowym . Na dniach skosztuje .
Białko dla prawdziwych smakoszy

[Bucy15]

A gdzie to tak rozdają próbki ?

[kuba1000]

Dostałem tam kiedyś do jakiegoś zamówienia Jest tam pare paczek w szafce to powrzucam

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Mexyk]

Mam kilka identycznych próbek jeszcze. Najlepszy smak to vanilla very-berry, miażdży nawet truskawke z białą czekoladą i jeszcze G-bomba. W Best Body rozdają do każdego zamówienia bodajże sample Scitec'a.

Użytkownik Mexyk edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Miażdzy to capuchino mhmmm

[kuba1000]

Słodkie Śniadanko

1.4 jaja
2.120 g owsianych (zalane wrzatkiem i odstawione na 10 min )
3.Poł dużego jabłka ,startego na dużych oczkach
4.Płaska łyżka cynamonu


Jajka roztrzepujemy potem dodajemy reszte składinków . Smażymy na rozgrzanym tłuszczu . Najlepiej bez przykrycia żeby wyparowała woda z jabłek .
Idealny dla tych co lubią słodkie Coś w stylu nalesników

Smacznego

[Bucy15]

Lubisz pieczone ?
Spróbuje.

[kuba1000]

Jakie pieczone ? nie rozumiem one sa smażone na patelni jeśli o to ci chodzi ;D

[Bucy15]

Aj tam pieczone smażone Jeden ch**

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Trening łap przebiegł bez zarzutów

Trening jak co tydzień ,podobne ciężary jak nie takie same więc nie chce mi się pisać tego samego
Jedynie co to podczas wyciskanie wąsko coś mnie jebło w lewym łokciu i jak zginałem to bolało ale przechodzi


Stestowałem próbke (dostałem od Bodybulding News ) Trec Carno Genic 6 tabsów

Poprzegryzałem tabsy żeby szybciej jebło no i po 10-15 min poczułem swędzenie ryja,uszu itp Oznak beta alaniny, która jest w dość dużej porcji 4g
Dobra pompa i koncentracja na treningu Generalnie suplement wart uwagi . Przydało by sie tylko coś do pobudzenia w składzie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Dzisiaj poszła sama klata . Brak powera i chęci na barki ...

Wyciskanie na skośnej sztangielki = 10x27 kg 8x27 6x30 kg
Płaska = 10x65 8x70 6x75
Pochylona dół =10x50kg 10x50 6x60
Rozpiętki 3x12 po 10 kg


Dieta też do dupy ...
Już nie wspomne o tym ż eten trening powinien być w pon

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu