Witam:) A zatem mam 15 lat mierzę 185 cm i ważę 71 kg. Chcę wypracować sobie mięśnie brzucha oraz wszystkie inne(biceps, triceps itp. w obrębie klatki piersiowej). Cz możecie doradzic mi jakie ćwiczenia mam wykonywać.??? Jutro bądz dzis dodam zdjęcia mooich dotychczasowych starań.
Trening Dla Początkującego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Początkujący
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening Dla Początkującego
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening Dla Początkującego
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Zielsko
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:130
- Waga [kg]:71
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening Dla Początkującego
"w obrębie klatki"
Czyli nogi oczywiście nie tak ?... Trzeba rozwijać każdy mięsień !
Czyli nogi oczywiście nie tak ?... Trzeba rozwijać każdy mięsień !
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Węglowodany po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening japonskich i niemieckich zapasnikow ( filmik ) |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Rok treningu-co myslicie?czy idzie ok? czy mozna lepiej? |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Pas treningowy |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
VATAHA - treningi JKD w Trójmieście |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
5-dniowy PLAN TRENINGOWY NA RZEZBE
- Ponad rok temu
-
Ocena planu FBW
- Ponad rok temu
-
Trening bez sprzętu?
- Ponad rok temu
-
Trening na Mase- Ponad rok temu
-
Trening na Mase
- Ponad rok temu
-
czy zaczynac trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Trening na siłę mięśniową i porady na siłę
EXPERTO - Ponad rok temu
-
pot na treningu
- Ponad rok temu
-
trening barków- Ponad rok temu
-
Polecana silownia...
- Ponad rok temu
