88 odpowiedzi w tym temacie

[aptekarz10]

Dzięki naprawdę... Ostro daję czadu od połowy maja... Istny hardkor, krew z nosa, 15 sekundowe przerwy między seriami i żarcie co dwie godziny. W te lato chcę przejść samego siebie i być w życiowej formie,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Uri_Boyka]

jak dobrze sobie przypominam oceniałem już twoje zdjęcia na sportowym forum dyskusyjnym. Zazdroszczę ci tych 46 w łapce, i pomimo że mam niewiele mniej bo 45 to nie wygląda to tak zajebiście jak u Ciebie. Poszedłem chyba troszkę w złą stronę, przy wzroście 186 ważę 102 kg, jakby mi się udało zrzucić z 7kg nie tracąc w obwodach to byłbym szczęśliwy. Ale będzie to raczej strasznie trudne zadanie no ale cóż trzeba sobie wyznaczać jakieś cele. Masz obecnie ułożony jakiś konkretny plan treningowy ? czy po prostu jest tak że przychodzisz na siłownię i sam wiesz co zrobić, ile zrobić itd. Jak coś to chętnie bym poznał twój plan treningowy... a tutaj daje swoje zdjęcia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie jestem z nich zadowolony ale mam nadzieję że niedługo zrobię nowe i wrzuce tutaj na forum. Pozdrawiam

[aptekarz10]

Hmmm. Ciężko powiedzieć czemu zawdzięczam tak rozwiniętą łapę, ponieważ nie robię żadnych nadzwyczajnych ćwiczeń na nią, a zwykłe tradycyjne ćwiczenia jak każdy. Mój program treningowy mam dopasowany do grafiku w pracy, a że mój grafik jest dość specyficzny to i mój plan treningowy nie jest zwykły. Partię mięśniowe mam dopasowane do zmian w pracy, a nie do dni tygodnia i co tydzień wypada mi inaczej...aczkolwiek odpowiedź na Twoje pytanie brzmi TAK - mam konkretny plan treningowy i trzymam się go sumiennie..

[aptekarz10]

I jeszcze jedna..

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

[ack]

wygląd super no te skutki najbardziej bolą

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

[konto usunięte]

REWELKA MUSIAŁE DAC 1 PKT

[Major]

Nie wiem czy przypadkowo kiedyś nie oceniałem tego tematu (bynajmniej widziałem te fotki na 100%).
Jak na ektomorfika to masz moja wyrazy szacunku, sam nim jestem i wiem co to znaczy przybrać na masie.
Sylwetka po prostu mega i chciałbym kiedyś dojść do takiego poziomu
Pozdrawiam i trzymam kciuki.

[Roni]

Jestem pełen zdziwienia, je też chciał bymm tak wyglądać jak Ty..

[Didosek25]

A ja jedynie chciałbym być kulturalny ale co tu pierdolić kurwa konkretny byk z ciebie . !
Ogólnie podoba mi się twoja postawa , która się przejawia w postach .
Tyle lat ciężkiego treningu , Wielki Szacunek Stary ! A komentarze o kolegach z łapą 50 bez koksu są bynajmniej śmieszne
Pozdro i życzę Ci żebyś doszedł teraz do swojej życiowej formy .