Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam wsyzstkich - jestem nowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
88 odpowiedzi w tym temacie

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Sus 500 to odżywka ? :) Doczytaj troche

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

Szanuje tutaj wszystkich jednakże ten stereotyp z tymi sterydami!! panie moderatorze;/ mam kolege który ćwiczy 15 lat znam od podstaw to co zażywal i wygląda identycznie jak kolega powyżej !!! jest czysty nie bral nic poza odżywkami z tego co wiem często zażywa

Sus 500
Nitrobolon
i przedewszystkim dieta i jeszcze raz dieta
!!
chodzi mi o to że naprawde da się dojść bez sterydów daleko ,tylko trzeba chcieć;)wiadomo to nie to samo co prohormony ale jakoś do przodu sie idzie :)

pozdrówka


sus 500 to jest jeden z najsilniejszych prohormonów na rynku obok trenadrolu. A wiesz co to są prohormony ?? To są sterydy... Nie zupełnie, ale składnik czynny danego prohormonu po spożyciu, w organizmie zamienia się w anabolik. Więc kolego.......trochę wiedzy nie zaszkodzi łyknąć, zanim zabierze się w czymś głos..

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

sila masa kebab
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8 miesięcy
  • Wzrost [cm]:1,98
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:115
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:150
  • Waga [kg]:100

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

sus 500 to jest jeden z najsilniejszych prohormonów na rynku obok trenadrolu. A wiesz co to są prohormony ?? To są sterydy... Nie zupełnie, ale składnik czynny danego prohormonu po spożyciu, w organizmie zamienia się w anabolik. Więc kolego.......trochę wiedzy nie zaszkodzi łyknąć, zanim zabierze się w czymś głos..


Zwracam Honor!!!

mój kolega od dawien dawna bardzo często zażywa sus 500 ... pomylilem się z tego względu że przekonywal mnie bym zacząl to z nim brać , że to jest super leciutka odżywka i śmialo mogę to zażywać przez dlugi okres:)a sila pójdzie rewelacyjnie" Dobrze wiedzieć ,bo to istotna informacja dla mnie;)
Pozdrawiam

Użytkownik sila masa kebab edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Uri_Boyka
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Naprawdę kozacka sylwetka, przyczepić by się można do bebechów ale doskonale zdaje sobie sprawę że to ciężka sprawa szczególnie przy saa, tzn. szczupła talia itd. Łapsko robi wrażenie, dużo mi nie brakuje do tych 46 :) ale mam cichą nadzieje że uda się zrobić więcej, za 10 tygodni wrzuce zdjęcia :D póki co motywują mnie własnie tacy kolesie jak ty. Pozdro
  • 0

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

Naprawdę kozacka sylwetka, przyczepić by się można do bebechów ale doskonale zdaje sobie sprawę że to ciężka sprawa szczególnie przy saa, tzn. szczupła talia itd. Łapsko robi wrażenie, dużo mi nie brakuje do tych 46 :) ale mam cichą nadzieje że uda się zrobić więcej, za 10 tygodni wrzuce zdjęcia :D póki co motywują mnie własnie tacy kolesie jak ty. Pozdro


Dzięki kolego za miłe słowo. Z tymi bebechami to wiesz jak jest ? Otóż gdybym je chciał pokazać, to bym się spiął, trochę wciągnął brzuch i miałbym węższą talię, ale nie skupiałem się na tym. Kolega mi zrobił zdjęcie w odbiciu lustra takie z zaskoczenia, jak się sam sobie przyglądałem. Zrobię w wolnej chwili zdjęcie brzucha to nie będzie tak źle :D
  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
co do sylwetki do duze propsy!!! szkoda nog, bo napewno ogolnie konkretniej by to wygladalo. co do bebecha widac ze zdjece na luzie, bez spinki a i tak jest ok.

jak mozesz to ja bym prosil o jakies zdjecie najszerzego grzbietu tylem;) tego jestem ciekawy.

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Też bym chętnie zobaczył plery :D

Ten brzuch dobrze wygląda :) Widać że nie ma tam zbędnego tłuszczyku :D
Taki byk nie może mieć 80 w pasie :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
spoko wygląd, podziwiam pracę i życzę sukcesów
11 lat trenować nie każdy potrafi ... sumienność, systematyka, ciężka praca, to jest to
szacun

PS. jak dla mnie to mógłbyś startować w zawodach np w clasic
na pewno byś wiedział jak się przygotować w przykładowy rok czasu
podstawę masz solidną
Ci kolesie z zawodów wyglądają jak Ty poza sezonem zawodowym
ale mówisz że nogi coś nie tak ..., mógłbyś mimo to wrzucić fotkę nóg ?
  • 0

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Wstyd mi wrzucać zdjęcia nóg. Tak fajnie się czyta Wasze komplementy, no ale postaram się coś zrobić jak będę miał nogi na siłowni akurat, to będzie chociaż na pompie..

Szukam zdjęcia z najszerszym....nie wiem ,czy mam.. Na razie coś sprzed paru lat znalazłem...

Dołączona grafika

Jak widać martwych ciągów też nie robię, z tego samego powodu ,co nóg nie robiłem. Nogi trenuję od niedawna i jak wspomniałem wcześniej, nie z taką intensywnością jakbym chciał...

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
skoro nie masz to na dniach mozesz zrobic, z pozdrowieniami dla chlopakow z forum;) hehehe motywacja dla chlopakow do pracy

TRENUJE BO LUBIE


aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

skoro nie masz to na dniach mozesz zrobic, z pozdrowieniami dla chlopakow z forum;) hehehe motywacja dla chlopakow do pracy



Hehe.. Jutro mam w planie nogi, ale chyba odpuszczę, bo przesadziłem na ostatnim treningu i zrobiłem ćwiczenia, które mi zabroniono i mam dziś kłopoty z chodzeniem [wspomniana wcześniej dyskopatia dała o sobie znać].

EDIT....

A Tobie zapewne chodziło o zdjęcie najszerszego.... Poszukam i jak nie znajdę to też zrobię wraz ze zdjęciem nóg..

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Zdjęcia nóg, na prośbę użytkownika BEZWNIKU..Oszczędźcie sobie słów krytyki, bo wiem, że są bardzo nieproporcjonalne i z roku na rok ta dysproporcja się robiła coraz bardziej wyraźna, aż mimo zakazów lekarzy zacząłem trenować nogi od niedawna, aby dogonić górną część ciała... Pozdro

Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
nogi wcale takie złe nie sa:) chociaz co by nie mowic troche chudo wygladaja do twojej sylwetki ale widac ze cwiczysz
Zatopiony w Muzie...

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

nogi wcale takie złe nie sa:) chociaz co by nie mowic troche chudo wygladaja do twojej sylwetki ale widac ze cwiczysz



Otóż to. Nie miał mi kto zdjęcia zrobić, bo gdybym zrobił zdjęcie całej sylwetki to dopiero miałbyś obraz jakie OGROMNE TYŁY mam z nogami. Rzeźbią mi się błyskawicznie, jeszcze pół roku temu to były chude rurki, ale czystą masę mięśniową zrobić, to niestety będę potrzebował paru lat, tak jak to było w przypadku górnej części ciała.. Dzięki za komentarz.
  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Zajebista rzeźba mięśni nóg :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Gales
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
no kolego szacun szacun ladnie sie prezentujesz aby tak dalej powodzenia
  • 0

bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
dzięki za fotkę nóg :)
ja też mam problemy z nogami a dokładnie ze stawami kolanowymi mimo to ćwiczę je, nawet i nie dużym ciężarem ale zawsze to pobudzam je,
jeśli czuję że w jakimś ćwiczeniu mogę sobie pozwolić na więcej to dorzucam kg hehe

nogi prezentują się elegancko ..., wiadomo Ty wiesz najlepiej co w nich brakuję z czasem nabiorą masy i będzie gitara grała

ogólnie duży pozytyw

ciężkich treningów.
  • 0

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy

dzięki za fotkę nóg :)
ja też mam problemy z nogami a dokładnie ze stawami kolanowymi mimo to ćwiczę je, nawet i nie dużym ciężarem ale zawsze to pobudzam je,
jeśli czuję że w jakimś ćwiczeniu mogę sobie pozwolić na więcej to dorzucam kg hehe

nogi prezentują się elegancko ..., wiadomo Ty wiesz najlepiej co w nich brakuję z czasem nabiorą masy i będzie gitara grała

ogólnie duży pozytyw

ciężkich treningów.


Damy radę. Jeśli o nogui chodzę to jesteś nowicjusz można powiedzieć, ale grunt ,.ze postępy są, więc myślę ,ża z moimi predyspozycjami za dwa, trzy lata będzie już w miarę proporcjonalnie. Dzięki..
  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
edit

Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Cylek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :34
  • Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
  • Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
  • Martwy ciąg [kg]:114kg
  • Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Podejrzewam że to lustrzane odbicie...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024