Skocz do zawartości


Zdjęcie

moje foty


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

labimar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Nurkowanie, Motocykle (szybkie :)
    Kulturystyka, Angielski
  • Staż [miesiące]:10 lat z przerwami :/
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:max 102 obecnie 95
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:ok.180
  • Wyciskanie [kg]:zyciowka 200
  • Martwy ciąg [kg]:ok.180
  • Waga [kg]:max103 obecnie 93kg

Napisano Ponad rok temu

moje foty
Cykl skadal sie
1-4 Meta 30mg/ed (balkan)
1-6 Propionat 100mg/ eod (propiobol firmy alchemia pharma)
uzyskane efekty:
40kg sily na klatke-odrabianie teraz 180kg a bylo 200kg przy 96kg wagi po winku prolo i mecie 3 lata temu
2cm w reku - z czego 1 odrabianie i 1 cm do przodu od max 3 lata wczesniej
5kg wagi
diete staralem sie trzymac taka zeby ok 180 gram bialka dostarczyc a wegli nie liczylem ani tluszczy
wieczorami staralem sie nie jest kalori za wiele unikalem wegli
3 razy dziennie bialko i przez pierwszy miesiac bralem Shock-Universala, bo wczesniej juz bralem na ktorym tez 2 cm odrobilem a wiec od stycznia 4cm zrobilem z czego 3 byly odrabiane bo ze 3 lata temy mialem 44cm w reku i 101kg wagi
przed
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
po
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
klata mogla by byc wieksza i barki:)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
jezeli chodzi o przyrosty to jest ok, ja bym sie skupil na jakoscia i gestoscia mienia i lekkaredukcja

TRENUJE BO LUBIE


labimar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Nurkowanie, Motocykle (szybkie :)
    Kulturystyka, Angielski
  • Staż [miesiące]:10 lat z przerwami :/
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:max 102 obecnie 95
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:ok.180
  • Wyciskanie [kg]:zyciowka 200
  • Martwy ciąg [kg]:ok.180
  • Waga [kg]:max103 obecnie 93kg

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty

jezeli chodzi o przyrosty to jest ok, ja bym sie skupil na jakoscia i gestoscia mienia i lekkaredukcja


Wlasnie mysle nad kolejnym cyklem za ok 2 miesiecy. w planie jest winstrol i cos do tego, nie za mocne, ale zeby efekty byly podobne, czyli ok 5 kg wagi ok 2 cm w reku i na koniec jakosc, oraz gestosc dzieki winstrolkowi.
Co jeszcze polecacie? czy boldenone nie za mocny jak na ten etap, bo ten 6tyg cykl byl po 3 latach przerwy od koksu a i treningu nie bylo duzo, bo kilka razy po kilka miesiecy i przerwa(praca lenistwo imprezki)
Wlasnie teraz koncze cykl i za 2 dni zaczynam clomid, nie mam teraz mozliwosci zalatwienia sobie clenbuterolu, dopiero za jakies 2,5 tyg.Wiec jak skoncze odblokowanie to wezme clena -czy to dobry pomysl?
Czy lepiej po kolejnym cyklu wziac clena?
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
to nie ten dzial kolego;) tutaj oceniamy sylwetke a nei rozpisujemy cykle;)

TRENUJE BO LUBIE


labimar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Nurkowanie, Motocykle (szybkie :)
    Kulturystyka, Angielski
  • Staż [miesiące]:10 lat z przerwami :/
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:max 102 obecnie 95
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:ok.180
  • Wyciskanie [kg]:zyciowka 200
  • Martwy ciąg [kg]:ok.180
  • Waga [kg]:max103 obecnie 93kg

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty

to nie ten dzial kolego;) tutaj oceniamy sylwetke a nei rozpisujemy cykle;)

Racja :unsure:
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
Poćwicz brzuch plecy dobre dziara ok
  • 0

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
Walnij prop + wino + clen i będzie wszystko ok wyglądało przy dobrej diecie będziesz miał redukcje i suchą mase a to teraz jest potrzebne
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: moje foty
Jesteś byk! Rozmiary Ok, sylwetka OK.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024