Jak mógłbym połaczyć jeszcze poszczególne partie??? I czy brzuch robić przed siłownią czy po i ile razy w tygodniu i jak przedramiona z czym??
Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!!
Napisano Ponad rok temu
Jak mógłbym połaczyć jeszcze poszczególne partie??? I czy brzuch robić przed siłownią czy po i ile razy w tygodniu i jak przedramiona z czym??
Napisano Ponad rok temu
Klata + bic i tric w SS
Plecy Kaptury
Barki nogi
Ja Ci powiem że dla mnie najlepsze efekty daje trening 4 dniowy.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
poniedziałek- klata- przedramię
Wtorek; bic-tric
Środa wolne
CZwartek plecy-kaptury
Piątek; Nogi barki przedramię
Co myślisz o tym?? przedstaw Twoj plan i Twoją opinię i kiedy jak co mam dodać brzuch??
DZięki z góry
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc dla Ślązaka |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Brak progresu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
agresja a brak treningów |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Witam pomocy w dawkowaniu odzywek :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Amator pyta o metke... Prosze o pomoc... |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie o trening indywidualny- Ponad rok temu
-
Masa/gęstość 4-DNIOWY PROGRAM - modyfikacja- Ponad rok temu
-
---> Sprawdzenie Planu Treningu Domowego <----- Ponad rok temu
-
Trening na mase.- Ponad rok temu
-
Sprawdzenie Treningu- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie treningu indywidualnie- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc w dobraniu treningu :)- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc w dobraniu treningu :)- Ponad rok temu
-
trening na mase pomóżcie- Ponad rok temu




Ponad rok temu
