IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o poradę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1 odpowiedź w tym temacie

JTG
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12-obecnie 1 miesiąc przerwy
  • Wzrost [cm]:174
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Proszę o poradę
Witam wszystkich forumowiczów:)
Pragnę się dowiedzieć czy mój plan dnia jest odpowiedni więc:
10 pobudka(czas na rozbudzenie i śniadanie
10:30-12 trening
18-2-praca
pragnę trenować:
Pon:klatka/tric
Wt:Plecy/bic
Śr-przerwa
czw:barki/przedramienia
pt:nogi
To jest jedyny optymalny plan jaki mi pasuje,dodam że trenowałem 12 m-cy miałem miesiąc przerwy i gwałtowny spadek wagi,mam również problemy z jedzeniem chciałbym to zmienić.Z góry Dziękuję
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o poradę
Temat niezgody z Regulaminem

Powód: bezsensowna nazwa tematu

Temat zostaje zamknięty

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026