Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na żeżbe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na żeżbe

Osiągłem 90kg z 86kg czyli przytyłem 4 kg.Chciałbym przy tym stanie rozpoczać trening na żeźbe.Może polecicie mi jakis trening???

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na żeżbe

odpowie ktos??

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na żeżbe

Przede wszystkim polecam ci słownik ortograficzny.

Rób to co robisz tylko o wiele lżejszymi ciężarami i bardzo dużo powtórzeń.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na żeżbe

żeźba

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przykładowy jadłospis dla nastolatka na masę	Dieta	2 odpowiedzi 1240 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Poradnik Jak Zaczac Trening Sztuki Walki 1 2 3 8 →	CROSS-BUDO	157 odpowiedzi 155174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przysiady ze sztangą ból krzyża	Zdrowie i Medycyna	12 odpowiedzi 6496 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening kalisteniczny - co brać?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 07lukasz 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	66 odpowiedzi 7290 wyświetleń	Ponad rok temu przez