Trening na redukcje + powrót do formy
Napisano Ponad rok temu
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Na celu mam redukcje około 4kg + ogólny rozwój ( wracam na siłownie po dłuuugiej przerwie).
Dni które najlepiej mi pasują to poniedziałek, wtorek, środa, sobota.
W pozostałe dni w gre mogą wchodzić aeroby.
Z góry thx.
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witam.
Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Na celu mam redukcje około 4kg + ogólny rozwój ( wracam na siłownie po dłuuugiej przerwie).
Dni które najlepiej mi pasują to poniedziałek, wtorek, środa, sobota.
W pozostałe dni w gre mogą wchodzić aeroby.
Z góry thx.
pozdrawiam
Najwiekszą role odegra dieta i aeroby. A jesli chodzi o trening to mozesz sprobowac FBW on dobrze sprawdza sie na mase jak i na redukcje.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
treningi bjj w poniedziałki w lublinie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
treningi w okolicy ^^ |
Sztuki walki |
|
|
||
Posiłek potreningowy na mase?daj mi odpowiedź! |
Dieta |
|
|
||
Jaka dieta oraz plan treningowy ? |
Dieta |
|
|
||
Treningi Judo w Japonii |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na biceps i triceps
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
5x5
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening metodą "Super slow"
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening na szerokie barki
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Mój poprawiony trening ;]!
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Miękkie mięśnie po treningu
- Ponad rok temu