3 odpowiedzi w tym temacie

[lukaszk52]

witam, mam następujący problem.
mam 15 lat 180 cm wzrostu i tylko 56 kg masy. proszę o pomoc jak przybrac na masie bo jak widzicie jestem naprawde chudy:( niestety nie mogę korzystać z porządnej diety bo nie mam na to warunków (rodzice są przeciwni jakiejkolwiek diecie). mogę w swoje posiłki wkładać większość w wartościowych produktów ale bez ułożonej szczegółowo diety:( proszę o pomoc
Np x + y + trening z pominięciem ułożonej szczegółowo diety. proszę też o niezbyt drogie środki:)

A czy lekarz mógłby mi przepisać jakieś białko?

[lukaszk52]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a może coś takiego jak wyzej?

[KAM]

Na diete nie masz kasy a chcesz się brać za suple? Gdzie logika, gdzie sens
A ty kolego Łukaszu nie podawaj takich linków bo to co tam pokazałeś to zwyczajne ścierwo LAKTOZA i brudy
Pozdro.

[Lukasyno]

haha dobre do lekarza chcesz isc zeby ci bialko przepisal:D Ty wez chlopie sie za miche wiecej jedz a nie za odzywki chcesz chwycic odrazu!