4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam wszystkich. Mam problem, mianowicie mam 15 lat w sumie to za 5 miesiecy 16, waże jakieś 65 kg co jest bardzo mało do mojego wzrostu (184-85 cm) jestem szczupły. Chciałbym zacząć chodzic na silownię jak moi koledzy lecz "za malo ważę" co mam zrobić... ? Kolega mi powiedzial żeby przp*****ć se białko serwatkowe czy cos takiego i ćwiczyć intensywnie na siłowni ale coś mi sie zdaje ze to nic nieda i zreszta głupio mi iść na siłownię majac 185 cm i 65 kg wagi ! Może się da coś zrobić w domku ? Zeby przybrać na wadze ? Dzieki wszystkim za odpowiedzi 8)

[krzynu]

hmmmmmmm co moglbym tobie poradzic.Ja kiedys wazylem 60 kg i chodizłem na siłownnie dosyc popularno lepiej idz na siłke prosfesionalna i kup sobie jakies odzywki bialkowe+weglowodany.Tylko dobrej filrmy bo tak to ci szybko wszystko spadnie i wydasz kaske w bloto :-)

[Cavalier]

Zapisz sie na silke i sienie martw bo wiekszosc tak zaczynalo majac ten sam problem co Ty...

[Gość]

Cos malo tych odpowiedzi dostałem ale chociarz dwie... Dzieki z aodpowiedzi jak ktos jeszcze ma jakies rady porady itd. Piszcie i odpowiadajcie a napewnoo mi sie to przyda z góry dziki

[Adaś]

Przede wszystkim dietka a odżywki sie przydadzą na pewno