Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

lukaszk52
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka, tenis stołowy
  • Staż [miesiące]:9
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:49
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

masa
witam, mam następujący problem.
mam 15 lat 180 cm wzrostu i tylko 56 kg masy. proszę o pomoc jak przybrac na masie bo jak widzicie jestem naprawde chudy:( niestety nie mogę korzystać z porządnej diety bo nie mam na to warunków (rodzice są przeciwni jakiejkolwiek diecie). mogę w swoje posiłki wkładać większość w wartościowych produktów ale bez ułożonej szczegółowo diety:( proszę o pomoc
Np x + y + trening z pominięciem ułożonej szczegółowo diety. proszę też o niezbyt drogie środki:)

A czy lekarz mógłby mi przepisać jakieś białko?
  • 0

lukaszk52
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka, tenis stołowy
  • Staż [miesiące]:9
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :32
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:49
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Waga [kg]:63

Napisano Ponad rok temu

Re: masa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a może coś takiego jak wyzej?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: masa
Na diete nie masz kasy a chcesz się brać za suple? Gdzie logika, gdzie sens :(
A ty kolego Łukaszu nie podawaj takich linków bo to co tam pokazałeś to zwyczajne ścierwo LAKTOZA i brudy :D
Pozdro.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: masa
haha dobre do lekarza chcesz isc zeby ci bialko przepisal:D Ty wez chlopie sie za miche wiecej jedz a nie za odzywki chcesz chwycic odrazu!
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024