[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
POZNAJ 5 POWODÓW, DZIĘKI KTÓRYM DOWIESZ SIĘ DLACZEGO ODCZUWASZ ZIMNO
1) Niski poziom żelaza
Żelazo to istotny minerał i ważny składnik hemoglobiny, substancji w czerwonych krwinkach itp. Zapewnia prawidłową pracę każdej z komórek.
Jeśli masz niewystarczający poziom żelaza nie możesz wytworzyć wystarczającej ilości czerwonych krwinek i wskutek dostaniesz drgawek. Żelazo ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi o tarczycę, niedobór tego minerału może spowodować letarg.
2) Niska waga
Mięśnie pomagają utrzymać odpowiednią temperaturę poprzez wywarzanie ciepła, więc brak odpowiedniej ilości mięśni powoduje uczucie zimna. Ponadto posiadanie większej ilości masy mięśniowej podkręca metabolizm więc zadbaj o odpowiednią ilość białka w diecie. Hormon tarczycy ma kluczową rolę w sygnalizacji homeostazy mięśni szkieletowych i utrzymaniu procesów fizjologicznych. Istnieje wzajemny związek - więcej sygnałów mięśniowych działa lepiej na tarczycę. Włączenie ćwiczeń oporowych do aktywności fizycznej pomoże zbudować mięśnie, które napędzą Twój ''piec''.
3) Sen
Gdy nie śpisz odpowiednio temperatura ciała spada, w podwzgórzu zmniejsza się aktywność - panel kontrolny mózgu, w którym regulowana jest ta temperatura. W związku z tym brak snu lub zaburzenia związane z nim wpływają na układ nerwowy i mechanizmy regulujące temperaturę ciała.
4) Odwodnienie
Jedna z najbardziej niedocenianych przyczyn zimna. Kiedy mamy odpowiedni poziom nawodnienia, woda trzyma nam ciepło i uwalnia je stopniowo przez cały dzień. Gdy jednak tej wody brakuje jesteśmy bardziej wrażliwi na ekstremalne temperatury.
5) Witamina B12
Organizm jej potrzebuje. by wytworzyć czerwone krwinki a brak środków wpływa na reakcje termoregulacyjne co może prowadzić do przewlekłego stanu zimna.
Użytkownik aniajlover edytował ten post Ponad rok temu
. Do przyczyn nadmiernego zimna warto dodać wspomniane w pierwszy punkcie problemy z tarczycą, które mogą doprowadzić do wahań odczuwalności temperatury.
Ponad rok temu
FaceBook
