Trening cardio a siłownia, jak pogodzić?
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Generalnie na początku zaleca się 3x trening siłowy + 2-3x cardio. Możesz 1-2 dni jako wolne, np. niedziela czy sobota
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Ja mam taką zasadę że co by się nie działo 1 dzień ma całkowicie wolne.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Eickhorn ACK - jaka stal |
MAGIA STALI |
|
|
||
jak kupić?? |
JUDO |
|
|
||
Jak sie Wam trenuje/trenowalo w Chinach? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
jakie dawki i kiedy massdrol, clomed, cycle asist ??? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Niewiem jak ulozyc sobie diete NA PRZYBRANIE MASY |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Indywidualny plan treningowy + Dieta
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Plan Góra Dół na 4-dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Dziwne uczucie - denerwujący problem
- Ponad rok temu
-
Odstające łopatki
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co dalej robić
- Ponad rok temu
-
Czy jeszcze redukować, czy możne trening obwodowy ?
- Ponad rok temu
-
Pomoc z rozpisaniem treningu.
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Trening w domu bez sprzętu, czy warto?
- Ponad rok temu