51 odpowiedzi w tym temacie

[budo_archi]

Dobra ludu, spokojnie :wink:

Ja oczywiście mogę się zgodzić że stanie na rękach nie jest najistotniejszym elementem capoeiry , ale jednak jest jej częścią. A żeby sie rozwijać trzeba próbowac wielu rzeczy i zbierać dużo części

[budo_sawosz]

W Benguela się raczej nie robi ginga tylko cadeira.

Pierwsze słysze...

[budo_wojtt]

Pierwsze słysze...

a ja nie
Marreco ma racje,w benguela raczej unika sie ginga a stosuje duzo caderia balans etc aby gra caly czas byla plynna

[budo_sawosz]

No zaraz się zaczniemy kłócić znowu ale ginga się chyba jednak robi to po pierwsze po drugie mam na mysli generalnie całą basa rozumianą jako podstawy a wy się czepiacie... :-P

[budo_degenerado]

rozne grupy roznie graja benguela, pierwsza rzecz to radze popatrzec w roda bo mozna sie zdziwic
i nie ma sensu sie klocic

[budo_galo]

a ja myslalem ze w kazdej grupie benguela.. wyglada tak samo... gra podobna do angola... niska.. dosc szybka.. praca bardzo blisko siebie... do tego plynna.. kazda technika jest wynikiem techniki wykonanej przez drugiego gracza... itd.. jesli sie myle poprawcie mnie..

[budo_galo]

a co do samego stania na rekach.. uwazam ze mozna caly czas cwiczyc i probowac.. rownomiernir z elementami technicznymi... i raczej to nie bedzie zaden problem..

[budo_sawosz]

a ja myslalem ze w kazdej grupie benguela.. wyglada tak samo... gra podobna do angola... niska.. dosc szybka.. praca bardzo blisko siebie... do tego plynna.. kazda technika jest wynikiem techniki wykonanej przez drugiego gracza... itd.. jesli sie myle poprawcie mnie..

he he taki mały off topic się zrobił nie wiem co masz na myśli że podobna do angoli, pozatym jest kwestia czy w benguela robisz ginga czy nie...

[budo_bonsai]

Jest takie powiedzenie Ginge uczysz się całe życie i tak samo stanie na rękach
Trening czyni mistrza

[budo_mac]

Czyli generalnie trzeba wzmocnić mięśnie i próbować aż do skutku i się nie zniechęcać :-)
Zobaczymy co z tego będzie mam nadzieję, że do kolejnego batizado się nauczę


Dzieki wszystkim za wskazówki 8)

Do następnego posta.. :-)

[budo_madejsk8]

Jesli topic jest dalej aktualny to sprobuj raobic au i ztrzymywac sie w polowie, robic jak najwolniejsze au, robic wolne au [tyle ile mozesz wytrzymoj w staniu na rekach]i baw sie nogami zginaj prostuj, az nauczysz sie balansu nad cialem :-)

[budo_phoenomen]

A ja mam pytanie od innej strony. Czy mocne dlonie pomagaja w staniu na rekach?

Zastanawiam sie nad kupieniem krazkow do wzmacania palcow i uchwytu.

[budo_archi]

A ja mam pytanie od innej strony. Czy mocne dlonie pomagaja w staniu na rekach?

Zastanawiam sie nad kupieniem krazkow do wzmacania palcow i uchwytu.

A nie odpowiadasz sobie sam

Ja tym ćwiczę bo sie wspinałem kiedyś i mam zamiar wrócić na ściankę.
IMHO nie ma to żadego wpływu na stanie na rękach.
Ma to wpływ na siłę i wytrzymałość chwytu ( np na drążku) no i na grubość przedramion

[budo_jakub]

Czy mocne dlonie pomagaja w staniu na rekach?

jak sie mocno chwycisz dywanu lub klepki to w sumie moze i pomoga :roll:

[budo_phoenomen]

A ze tak powiem utrzymywanie rownowagi sila nacisku palcow lub nasady dloni na podloze?

[budo_sawosz]

Może nadgarstki raczej... W sumie to jest chyba pytanie do kogoś z Awf- u

[budo_serio]

rownowage utrzymujesz miesniami brzucha. jesli chcesz dluzej ustac na rekach to sugerowalbym raczej trening brzucha (i prostego i skosnego)niz rak (no chyba ze barkow)

[budo_pihu_17]

Wedlug mnie waznym jest przy staniu na rekach trzymanie glowy w prostej lini z plecami.
cwicze od paru tygodni capo i juz udaje mi sie stawac na rekach w miejscu. przy uzyciu glowy tez mozna utrzymywac rownowage :-)

[budo_mein_kunda]

przy staniu na rękach ważna jest postawa- plecy i głowę staramy się trzymać prosto broń boże nie patrzeć w ziemię tylko na przeciwnika nogi na początku powinniśmy się starać trzymać prosto i przy sobie [znaczy się noga przy nodze] z obciągniętymi palcami najlepiej uczyć się stawania na rękach z asekuracją tzn. z kolegą, tatą, mamą, babcią.... jeżeli stajesz przy ścianie staraj się o nią nie opierać, ustaw się z 10 cm przed nią. Pomagają też ćwiczenia takie jak zatrzymywanie się w au, i najwarzniejsze DURZO ĆWICZYĆ I PRUBOWAĆ.

[budo_sucuri]

zgadzam sie z "serio"
najwazniejsze sa miesnie brzucha, a balans utrzymujesz ruchem bioder pozostaje tylko cwiczyc, na poczatku najlepiej jest probowac, z kolana przy klatce piersiowej.. ot moje skromne zdanie :)eventualmnie nogi za soba zgiete wtedy na poczatku latwiej jest lapac balans, ale minusem jest wyrabianie nieprzyjemnego nawyku, ktorego pozniej trudno sie oduczyc .. wiem po sobie heh