Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa czy redukcja?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

rudeboy95
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Masa czy redukcja?
Witajcie. Jestem dość szczupła osoba, jednak całe życie, jak i reszta mojej rodziny, zmagam sie z wystajacym brzuchem. Niektórzy twierdzą że to "fat skinny". Jestem cały czas na nadwyzce kcal, ponieważ chce nabrać jak najwięcej masy mięśniowej. Zależy mi również na płaskim brzuchu. Co radzicie, masowac dalej czy redukowac? Akurat A dzień robienia zdjęcia brzuch wyglądał jako tako. Generalnie nie sugeruję się tym, co piszą w Internecie na stronach "idealne wymiary dla wagi...", jednak gdy z ciekawości zrobiłam pomiary, wszystko jest w normie, tylko brzuch około 9 cm za szeroki.
  • 0

rudeboy95
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Masa czy redukcja?
:)

Załączone pliki


  • 0

gymratpuss2103

gymratpuss2103
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Masa czy redukcja?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Ogarnij ta strone.


  • 0

EhnatoX
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Masa czy redukcja?

Jeżeli masz nadwyżkę kaloryczna to raczej niemożliwe jest aby redukowac brzuch. Więc odpowiedź masa albo redukcja. 


  • 0

KingpinPL
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Manchester
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano 4 miesiące temu

Re: Masa czy redukcja?
Hej mi się wydaje ze powinnaś bardziej zacząć ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha ale jestem nowy w temacie.
Dodatkowo podaj coś więcej czy jesz reagularnie ile kalori sporzywasz, jakie ćwiczenia wykonujesz itp.

Użytkownik KingpinPL edytował ten post 4 miesiące temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017