Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat

Forma Ocena

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Szydliko
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:169
  • Biceps [cm] :33.5
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:77.5
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:78
  • Waga [kg]:64.4

Napisano 2 miesiące temu

Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat

Wiek 16 lat / 66 kg / 170

Tak jak wyżej pisałem niedawno weszła mi 16, na początku chciałbym zaznaczyć ze nigdy nie stosowałem żadnej diety, nie wspomagałem się białkami i wszelkimi suplementami, nie miałem ułożonego planu treningowego, po prostu bawiłem się tym i doszedłem do takiego stanu :

 

Załączony plik  18361686_1294947743958173_1286177131_n.jpg   23,09 KB   7 Ilość pobrańZałączony plik  18386538_1294938877292393_1847648973_n.jpg   34,74 KB   8 Ilość pobrań

 

Co myslicie? :D

 

Dzisiaj postanowiłem kupić plan treningowy od FabrykiSiły i zobaczymy co to będzie :D

jeżeli jestescie zainteresowani moimi postępami mogę wstawiać zdj co miesiąc ;)


  • 0

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 7
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat

Jeżeli osiągnąłeś taką syylwetkę bez panu i diety to co będzie z planem :o Naprawdę props , musisz mieć niezłą genetykę 

Jaki jest twój staż ?


  • 0

Szydliko
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:169
  • Biceps [cm] :33.5
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:77.5
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:78
  • Waga [kg]:64.4

Napisano 2 miesiące temu

Re: Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat

Jeżeli osiągnąłeś taką syylwetkę bez panu i diety to co będzie z planem :o Naprawdę props , musisz mieć niezłą genetykę 

Jaki jest twój staż ?

Wind-surfing od wieku 11 lat do 14                                          3 treningi tygodniowo i w sezonie zimowym 1-2 na siłowni 
Koszykówka od wieku 13, 2 tygodnie temu się wypisałem       5 treningów tygodniowo w tym jeden na siłowni
plus tam zawsze sobie jakies tam pompki robiłem itp. w domu. Dochodzi do tego że zawsze jak było wolne od treningów to chodziłem sobie na siłownie i tak jakos wyszło że nawet nie zauważyłem kiedy tak się wyrobiłem :D

  • 0

Tydek2000
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 7
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Marzec 2k17
  • Wzrost [cm]:185
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat

 

Wind-surfing od wieku 11 lat do 14                                          3 treningi tygodniowo i w sezonie zimowym 1-2 na siłowni 
Koszykówka od wieku 13, 2 tygodnie temu się wypisałem       5 treningów tygodniowo w tym jeden na siłowni
plus tam zawsze sobie jakies tam pompki robiłem itp. w domu. Dochodzi do tego że zawsze jak było wolne od treningów to chodziłem sobie na siłownie i tak jakos wyszło że nawet nie zauważyłem kiedy tak się wyrobiłem :D

 

Powodzenia na treningach 


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Forma, Ocena

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017