61 odpowiedzi w tym temacie

[Harertz]

Więc problem jest w mięśniach core ! 
NIe trzymasz brzucha, nie rotujesz miednicy, lub nie spinasz pośladki. 
Interwały można wykonać po treningu  siłowym. 

No nie moge teraz tych pompek na kolanach robić...

 

Tyłek zostaje w górze a miednica nie idzie wraz z klatka piersiowa...

 

Może problem jest w tym, że za blisko mam kolana?

[Maksym Riznyk]

już chyba 100 - tny raz proszę WYślIJ ZDJĘCIE .....
Nie jestem jakimś magikiem i nie wiem jak Ty to robisz...