Witam mam 17 lat waga 63 kg wzrost 173 . czy mogł by mi ktoś pomóc ?
Jak przybrać na masie mięsniowej ?
Zaczynam trenować i prosił bym o pomoc
Napisano Ponad rok temu
Witam mam 17 lat waga 63 kg wzrost 173 . czy mogł by mi ktoś pomóc ?
Jak przybrać na masie mięsniowej ?
Zaczynam trenować i prosił bym o pomoc
Napisano Ponad rok temu
Witaj
By przybrać na masie mięśniowej przyda Ci się wiedzieć co nieco U nas na forum jest wiele przydatnych tematów podwieszonych.. Poczytaj o treningu i diecie. Z tego co ja Ci radzę to jeśli chodzi o treningi - ćwiczenia wielostawowe, złote ( http://forum-kultury...any-treningowe/ )
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum.
Zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną.
Trening siłowy c wolnymi ciężarami, ćwiczeniami wielostawowymi.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta i suplementy jakie dla mnie |
Dieta |
|
|
||
GAINER + KRETA JAK STOSOWAĆ |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
w jakich porach brać Kreatynę ?Kreatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jaka deka |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Nóź na ulicy jako efekt psychologiczny |
Samoobrona |
|
|
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Trening na koniec dniaNapisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Masa czy redukcja?Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, masa, redukcja |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Pomoc w treninguNapisany przez , Ponad rok temu masa, pomoc |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Budowa masy mięśniowej + poranny treningNapisany przez , Ponad rok temu pomoc, masa, nowy |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
KalorieNapisany przez , Ponad rok temu kalorie, masa, dieta |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu