GAINER + KRETA JAK STOSOWAĆ
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
kreatyne schowaj do szafy bo to nie jest dla ciebie , nie z taka wiedza , nie w tym wieku
Napisano Ponad rok temu
7:00
Platki owsiane + 200ml mleka
3 jaja kurze całe
10:35
Chleb pelnoziarnisty , szynka z indyka , warzywa
14-15:Ryz brazowy
Piers z kurczaka
Przed treningiem 4 kapsy kreatyny z olimpu
16:30 trening
18.00:Makaron
Twarog
19:30 :tunczyk
21 :30
Ostrowia wpc 80 30g.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
może do tego jakąś diętę byście doradzili ?
uciekaj do działu odzywianie i od tego zacznij .....a kretyne i gainera odstawa narazie.....
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
w jakiej postaci ma byc mięso z piersi kurczaka?? |
Dieta |
|
|
||
Jak "prać" rękawice???? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak zrobić rzezbe |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak to sie robi |
CAPOEIRA |
|
|
||
Jak się sprawdza piperyna w odchudzaniu?piperyna, piperine |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
białeczko
- Ponad rok temu
-
Bialko i gainer
- Ponad rok temu
-
pobudzenie
- Ponad rok temu
-
Panowie pomóżcie rada w sprawie treningu i supli na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
15lat początki na siłowni co i jak?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna mono + Profil mass
- Ponad rok temu
-
Wasze propozycje supli
- Ponad rok temu
-
MAN Orotine, BIOGENIX OROgeniX
- Ponad rok temu
-
Krótkie pytanko...
- Ponad rok temu
-
Co mi proponujecie?
- Ponad rok temu