Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam jak przybrać na masie mięsniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Masa

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam jak przybrać na masie mięsniowej

Witam mam 17 lat waga 63 kg wzrost 173 . czy mogł by mi ktoś pomóc ?

Jak przybrać na masie mięsniowej ?

Zaczynam trenować i prosił bym o pomoc

Moderator
3342 postów
Pomógł: 97

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam jak przybrać na masie mięsniowej

Witaj

By przybrać na masie mięśniowej przyda Ci się wiedzieć co nieco U nas na forum jest wiele przydatnych tematów podwieszonych.. Poczytaj o treningu i diecie. Z tego co ja Ci radzę to jeśli chodzi o treningi - ćwiczenia wielostawowe, złote ( http://forum-kultury...any-treningowe/ )

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam jak przybrać na masie mięsniowej

Witam na forum.
Zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną.
Trening siłowy c wolnymi ciężarami, ćwiczeniami wielostawowymi.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na rzeźbę Jak wyżej :)	Dieta	1 odpowiedź 1930 wyświetleń	Ponad rok temu przez
330kg Jaki brzuch <lol>	Humor	2 odpowiedzi 1512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból stawów, drgawki i skurcze jak zapobiec ???	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 3472 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybkość kopnięć- jak poprawić? 1 2 3 9 →	KARATE	163 odpowiedzi 21555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak poprawić męską kondycję	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 2720 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Masa

Kulturystyka i Fitness → Artykuły i Ciekawostki → Porady Trenerów → Trening na koniec dnia Napisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej	1 odpowiedź 5156 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Masa czy redukcja? Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, masa, redukcja	3 odpowiedzi 1139 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc w treningu Napisany przez , Ponad rok temu masa, pomoc	2 odpowiedzi 948 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Budowa masy mięśniowej + poranny trening Napisany przez , Ponad rok temu pomoc, masa, nowy	7 odpowiedzi 3020 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Dieta → Kalorie Napisany przez , Ponad rok temu kalorie, masa, dieta	2 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu