5 odpowiedzi w tym temacie

[VeSteQ]

Witam otóż zacząłem przygodę z siłka i chcialbym was zapytać, jaką kreatyne dla nowicjusza kupic? Mono czy jablczan? Zależy mi na efektach, nie musza być szybkie ważne żeby były, chce przybrać na masie

[Lajk]

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to polecam tylko trzymać się diety, regularnie trenując. Na kreatynę mono możesz się połapać co najmniej po 6 miesięcznym stazu na siłowni inaczej nie wykorzystasz w pełni potencjału tego suplementu.

 

Pozdro

[Abetalipoproteinemia]

Popieram Lajka, kreta co prawda przynosi szybkie oraz łatwo zauważalne efekty to wymaga odpowiedniego przygotowania. Bez właściwie długiego czasu stosowania diety i treningów, nie ma podstaw by kreatyna mogła wykorzystać swój całkowity potencjał. Póki co zainwestuj sobie w kwasy omega i dobre witaminy jako podstawę. Natomiast za kilka miesięcy kup kreatynę i wówczas zacznij ją stosować .

[Emilio]

Zdecydowanie popieram przedmówców, sam początek Przygody z odpowiednio dobraną dieta jest najlepszy. mięśnie będą rosły w rewelacyjnym tempie co do suplementacji wspieraj sie witaminami a także Kwasami omega 3

[Abetalipoproteinemia]

I tu wyprzedzając pytanie - czy mimo diety trzeba stosować kwasy omega i kompleksy witaminowe? moim zdaniem tak. Mimo wszystko okres treningów jest bardzo absorbujący i zużywający nasz organizm. W związku z tym nadwyżka mikroelementów jest jak najbardziej pożądana.

[treningokk]

Mono na masę