7 odpowiedzi w tym temacie

[Psychodelik]

Hej, jak wliczać do diety tłuszcz użyty do smażenia np kurczaka?

Uznajmy, że wrzucam na patelnie 10g oleju kokosowego i smażę na nim 500g kurczaka.

 

Wliczam do diety makrosy z kurczaka, a co z tym tłuszczem? Kurczak go wchłonie i powinienem doliczyć go do makro, czy wcale go nie wliczać?

 

Dajcie jakieś rady jak wy sobie z tym radzicie bo ja nie bardzo ogarniam.

 

Pozdro

[Maksym Riznyk]

Jeżeli liczysz kalorię to oczywiście tłuszcz tez wliczamy. 

[Poganin111]

Tylko ile go wliczyć?

[Haroldek48]

Wliczasz tyle ile oddajesz do smażenia

[Maksym Riznyk]

Normalnie do całości dopisujesz 10 g tłuszczy !

[Abetalipoproteinemia]

Ilość tłuszczu jaką należy wliczać do dobowego bilansu kalorycznego to ta, którą stosujemy do przyrządzenia potrawy .

[Psychodelik]

Dziękuje wam bardzo za odpowiedź! Leci +

[Abetalipoproteinemia]

Dzięki, ale od siebie dodam żeby na przyszłość sprawdzić wcześniej na forum czy takowe pytanie już nie padło