3 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras18]

Potrzebuję ćwiczeń rozciągających na przedramiona, aktualne ćwiczenia, które stosuję podczas rozciągania statycznego przedramion nie są dla mnie najlepsze niestety podczas ich wykonywania czuję ból i nie jest to spowodowane rozciągnięciem mięśnia.

Macie może jakieś ciekawe ćwiczenia, które możecie polecić?

Pozdrawiam

[Dawid14-11-2000]

Może tak bardziej opisz co ćwiczysz?

[Piotras18]

Nie ma co tu opisywać, potrzebuje jakiś ćwiczeń do rozciągania statycznego na przedramiona, które będę mógł wypróbować i wybrać cos dla siebie.

[Abetalipoproteinemia]

Rozciąganie statyczne to nic innego jak wykonywanie ruchów przeciwnych do aktywności ukierunkowanych na wzmacnianie przedramion . Wykonujesz zatem przeciwstawne czynności do tych, które stosujesz w ramach treningu siłowego.