63kg -> 80kg
Załączone pliki
-
rok bok.jpg 27,45 KB
13 Ilość pobrań
-
rok2.jpg 23,28 KB
13 Ilość pobrań
-
rok3.jpg 20,72 KB
12 Ilość pobrań
-
rok4.jpg 17,08 KB
14 Ilość pobrań
15 odpowiedzi w tym temacie
vzafan
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Po roku
vzafan
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
za rok będzie jeszcze lepiej 
Piotras18
-
- Użytkownik
-
- 264 postów
- Pomógł: 1
11
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:167
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:200
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Jak na rok czasu bardzo dobry progres. Jednak myślę, że powinieneś zbudować jeszcze większà masę.
vzafan
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
wielkie dzięki za opinię. muszę przyznać że w wadze 80kg czuję się dobrze, ale czas pokażę na jakiej skończę
mocsilamotywacja
-
- Użytkownik
-
- 442 postów
- Pomógł: 8
39
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Giżycko
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Widać progress, tak trzymać
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Progres na duży+ jednak brakuje mi tu jeszcze trochę mięśnia. Mimo wszystko sylwetka super idealnie na wakacje Powodzenia i tak trzymać.
Użytkownik KazekPB edytował ten post Ponad rok temu
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
vzafan
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
dzięki za opinie chopcy
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
DObra robota, działaj i Powodzenia
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
mocsilamotywacja
-
- Użytkownik
-
- 442 postów
- Pomógł: 8
39
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Giżycko
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Poważnie różnica jest 17 kg? Według mnie dużo mniej.
vzafan
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
tak, musiałbym w siebie wciepać jeszcze z 10 kilo żebym nie wyglądał jak chuderlak. łapcie bonus
Załączone pliki
-
zzaa.jpg 58,2 KB
6 Ilość pobrań
mocsilamotywacja
-
- Użytkownik
-
- 442 postów
- Pomógł: 8
39
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Giżycko
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Nie o to chodzi, bo według mnie wyglądasz nieźle, ale nigdy bym nie powiedział, że między tymi zdjęciami jest taka różnica. Na tym ostatnim zdjęciu już widać - dobrze, że się zabrałeś za siebie.
Użytkownik mocsilamotywacja edytował ten post Ponad rok temu
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Powodzenia
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
vangriee
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Zdrowe żywienie
Zdrowy tryb życia
Pizzę też lubię - Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Mógłbyś podać swój wzrost?
Mateov
-
- Użytkownik
-
- 62 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cieszyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout is Life
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
Jest nieźle , będzie jeszcze lepiej!
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Po roku
jak na +17kg i niewiele wiekszy bf jest git, oby tak dalej 
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wada wzroku w AT |
COMBAT |
|
|
||
Darmowe Seminarium Muay-thai w Warszawie-rewelacja roku |
TAEKWONDO |
|
|
||
Super League - imprezy w 2005 roku |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Kalendarz na początek roku |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Czarny pas bjj w 3 i pół roku!.!.! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: rok, silowni, efekty
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Problem z osiągnięciem zamierzonych celów.Napisany przez , Ponad rok temu  siłownia, efekty, cel, waga i 1 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Mój trening, efekty, możesz sprawdzić i zobaczyć, czy wszystko robię ok.Napisany przez , Ponad rok temu trening, efekty, nowicjusz
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Odżywki i Suplementy →
Bialko HI-TEC BLADE 100% WPCNapisany przez , Ponad rok temu białko, efekty
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Prawie nie mam efektówNapisany przez , Ponad rok temu początkujący, trening, ćwiczenia i 1 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Odżywki i Suplementy →
Spalacz RedBurn - dobry wybór?Napisany przez , Ponad rok temu RedBurn, Red Burn, Spalacz i 6 więcej
|
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa? rzeźba? od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Ocenka, 15lat 2 miesiące stażu :)
- Ponad rok temu
-
Redukcja 2016
- Ponad rok temu
-
Ocena sylwetki początkującego
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę sylwetki
- Ponad rok temu
-
Transformacja 1,5 roku | 18 lat | Bez Suplementów, diety
- Ponad rok temu
-
Transformacja Ektomorfik-Ponad 2,5 roku + 20kg
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenke lat 17 staż 6miesięcy
- Ponad rok temu
-
17 lat 1,5 roku stazu, ocena sylwetki, % bf, redukcja?
- Ponad rok temu
