Jak w Temacie na początki treningu na masę wykonywać lepiej ćwiczenia jedno stawowe czy wielo stawowe. Po ćwiczeniach izolowanych (jedno stawowych) czuję super pompę, a po wielo stawowych czuję bardziej zmęczenie mięśni. Co polecacie może też jakie ćwiczenia byście zaproponowali. Chodzi mi o Trening całego ciała. od nóg po barki. Czekam na opinie.
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile nas jest, czyli lista obecności pań |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Czy sie nadaje??? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Kopnięcia z obciążeniem nóg - tak czy nie? |
Inne sporty |
|
|
||
Narrenturm, a rzeczywistość. |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Czy dobrze??? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Masa
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Trening na koniec dniaNapisany przez , Ponad rok temu trening, trening personalny i 8 więcej |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Masa czy redukcja?Napisany przez , Ponad rok temu siłownia, masa, redukcja |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Pomoc w treninguNapisany przez , Ponad rok temu masa, pomoc |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Budowa masy mięśniowej + poranny treningNapisany przez , Ponad rok temu pomoc, masa, nowy |
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
KalorieNapisany przez , Ponad rok temu kalorie, masa, dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Zmiana w treningu
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg klasyczny a kobiety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningach i w diecie,
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić Brzuch
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze robię?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Trening fbw
- Ponad rok temu