Jak w Temacie na początki treningu na masę wykonywać lepiej ćwiczenia jedno stawowe czy wielo stawowe. Po ćwiczeniach izolowanych (jedno stawowych) czuję super pompę, a po wielo stawowych czuję bardziej zmęczenie mięśni. Co polecacie może też jakie ćwiczenia byście zaproponowali. Chodzi mi o Trening całego ciała. od nóg po barki. Czekam na opinie.

1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy się z tym zgadzacie?? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
GAINER CZY KREATYNA |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
oczyszczeni organnizmu |
Dieta |
|
![]()
|
||
Gwyn to czy nie Gwyn? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
Gajner ? stosowac czy nie ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Masa
Kulturystyka i Fitness →
Artykuły i Ciekawostki →
Porady Trenerów →
Trening na koniec dniaNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Masa czy redukcja?Napisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Pomoc w treninguNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Budowa masy mięśniowej + poranny treningNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Dieta →
KalorieNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Zmiana w treningu
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg klasyczny a kobiety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningach i w diecie,
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić Brzuch
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze robię?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Trening fbw
- Ponad rok temu