Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam,czy znalazłby się ktoś kto ułożył by mi podstawową dietę na masę?

Waga 73
Wzrost 195
Staż 3 miesiące

Z góry dziena.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Skorzystaj z rady Vipera i wylicz swoje zapotrzebowanie. Poczytaj też co nieco o samym budowaniu masy mięśniowej aby wiedzieć coś na ten temat:
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywianie, Dieta w Kulturystyce	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dni nietreningowe! I Dieta..	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia i dieta	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Inne sporty	14 odpowiedzi 1720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1374 wyświetleń	Ponad rok temu przez