Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam,czy znalazłby się ktoś kto ułożył by mi podstawową dietę na masę?

Waga 73
Wzrost 195
Staż 3 miesiące

Z góry dziena.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Skorzystaj z rady Vipera i wylicz swoje zapotrzebowanie. Poczytaj też co nieco o samym budowaniu masy mięśniowej aby wiedzieć coś na ten temat:
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sztuki walki a dieta wegetarianina 1 2 3	Inne sporty	46 odpowiedzi 6162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + dieta dla amatora;p	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy + Dieta	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta? Wypróbuj ekstrakt z bambusa	Odchudzanie	0 odpowiedzi 609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta ryżowa	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3067 wyświetleń	Ponad rok temu przez