Dieta na masę na tydzień
ważę 70 kg
184 wzrostu
Dieta na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
konradtswtsw0909
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dieta na masę
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Jak często ćwiczysz na siłowni oraz jakiego rodzaju jest to wysiłek ? Jaki jest Twój dotychczasowy staż treningow ? Masz jakąś suplementację ?
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
konradtswtsw0909
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
3 razy w tygodniu ćwiczę
mieszany trening
1 rok
nie mam żadnych suplementów
a jakie są dobre suplemety
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
TKWM
konradtswtsw0909
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
3287,59 kcal
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę
Nie układamy gotowych planów dietetycznych → skorzystaj z poniższych linków na temat budowy masy mięśniowej:
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
http://www.fabrykasi...zepisow-na-mase
Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta, plan treningowy - zaczynamy! |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening na masę - do oceny. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
redukcja - trening i dieta :) |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Dieta Paleo - popularny system żywienia! |
Odchudzanie |
|
|
||
trening na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pojemnik na jedzenie
- Ponad rok temu
-
Dieta do treningów
- Ponad rok temu
-
Dieta dla koxa. <3 xD- Ponad rok temu
-
Wagi produktów w dietach
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje diety dla Ucznia
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Daj diete
- Ponad rok temu
-
Dieta a Sylwetka
- Ponad rok temu
