Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przykładowe Diety na Masę


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu

UkaniU
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
257
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Przykładowe Diety na Masę

Baza przykładowych DIET w celu nabrania masy mięśniowej



Na dobry początek chciałbym was wprowadzić troszkę do tematu ,w tym celu polecam przeczytać artykuł na temat co powinniśmy spożywać w celu nabrania masy mięśniowej ,jak powinien wyglądać pełnowartościowy posiłek . Także temat dostarczy nam informacji jak sporządzić smaczne,zdrowe posiłki


Dieta,dobór produktów na masę



Standardowa rozpiska posiłków w trakcie dnia na typowa masówkę ,oczywiście ilości składników dobieramy pod swoje dane :waga,wzrost,typ budowy,zapotrzebowanie kcal,wysiłek fizyczny itp .


Przykłada takiego schematu


Tutaj mamy przykład diety dla osób które zaczynają dopiero wchodzić w świat tego sportu . Jest to dieta dla osób o niskiej wadze ,mamy nadzieję że ten schemat to zmieni heh


Masa dla najchudszych 70 kg


Prosty schemat dietetyczny,dla osób które przywiązują dużą uwagę do kosztów finansowych jakie są związane z dietą

Kolejny przykład diety


Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

  • 6



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017