Jakie partie mięśniowe łączyć ze sobą na treningu?
Mięśnie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
gajdas2
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 4
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:78
- Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
- Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
- Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie
Triceps najlepiej działa w połączeniu z klatką. Biceps z plecami. Nogi, czy barki możesz śmialo robić osobno.
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie
Zbyt ogólne pytanie, bo możesz wszystkie robić na jednym treningu. Podziałów też tyle że można by pisać godzinami.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Utrzymanie wagi i zamiana tłuszczu w mięśnie |
Dieta |
|
|
||
co jesc by miec wieksza mase na miesnie |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Mięśnie |
Dieta |
|
|
||
Ogromne mięśnie dzięki kolejności partii! |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Zgubienie brzucha, zbędnych kilogramów
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY DLA POCZATKUJACEJ KOBIETY
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Tricpes
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningowy do pracy i treningów w piłkę nożną?
- Ponad rok temu
-
FBW ocena i rada
- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczeć i proszę o plan .
- Ponad rok temu
-
Początek siłowni
- Ponad rok temu
