Powiem tak
jesli PraWIDLOWO WYKOKONASZ 10x10
to uwierz
nie bedziesz mial sily na nic Wiecej:-)
Jak rosną Mięśnie.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
23 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rosną Mięśnie.
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rosną Mięśnie.
a mozna robic 10x10 4razy w tyg tzn na kazda partie czy tylko obieramy dana partie miesni i np 4 tyg jedziemy klate metoda 10x10 a reszte splitem czy warto robic wszystkie partie 10x10 przez np 4 tyg ?
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rosną Mięśnie.
Kiedyś Radek slodkiewicz pisal o tej metodzie i mowil ze powinno się ją stosować na duże partie nie dłużej niz cztery tygodnie
Ja osobiście czasami ją stosuje na klatkę i zawsze wchodzi jak trzeba
Ja osobiście czasami ją stosuje na klatkę i zawsze wchodzi jak trzeba
www.massagepeter.se
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rosną Mięśnie.
Ta metoda daje konkretny efekt warto zastosowac,ale jak wiadomo kazdy organizm jest inny a kulturystyka wredna. Nie na kazdego to samo dziala. W moim przypadku lepiej sie sprawdza dwa cwieczenia na ta sama partie ciala8 po8.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak zwiekszyc swoja mase |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak przyrządzić filet z mintaja na parze. |
Dieta |
|
|
||
Bieganie + siłowniaW jaki sposób łączyć bieganie z siłownią |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaka dieta na redukcję |
Dieta |
|
|
||
sw, a czas na silke(i jak cwiczyc) |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Skazany na trening- Ponad rok temu
-
Bigoreksja niby uzaleznienie od silowni i tp.
Maly Koksik - Ponad rok temu
-
Treningowe mity vol. 2!- Ponad rok temu
-
Zaczynać czy nie? Korzyści z siłowni.
- Ponad rok temu
-
Treningowe mity!
- Ponad rok temu
-
Długość wchłaniania się poszczególnych białekEXPERTO - Ponad rok temu
-
Cholesterol - przyjaciel czy wróg
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Beta Alanina - działanie i zastosowanie
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Johimbina - dlaczego tak popularna na spalanie tkanki tłuszczowej?- Ponad rok temu
-
Negatywne skutki stosowania syntetycznego testosteronu.
- Ponad rok temu
