witam, mam 20 lat i chciałbym swój brzuch trochę uformować i ogólnie poprawić swoją kondycję i stan fizyczny, obecnie moja kondycja leży i kwiczy.
mam 20lat 183cm wzrostu 83 kg wagi praktycznie zerowe doświadczenie treningowe
i tutaj pytanie jak zacząć
Początek siłowni
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
w tej chwili mój brzuch nie wygląda zachęcająco i trochę się to ostatnio pogorszyło więc wyrzeźbić chyba jest słowem którego powinienem użyć
Napisano Ponad rok temu
Trening ogólnorozwojowy FBW 3xtyg. W dni nietreningowe aeroby.
W dziale dieta załóż temat i o dietę pytaj.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mma czy bjj? co lepsze na poczatek? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
SIŁOWNIA TYLKO DLA PANÓW, PRAWDA CZY MIT ? |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Sztuki Walki i Siłownia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co na Początek? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Początek... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
ZMIANY
- Ponad rok temu
-
Harmonogram Ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening z hantlami w domu.
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Siłowy trening w Street workout
- Ponad rok temu
-
Nabieranie masy
- Ponad rok temu
-
Stawy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie bez masy
- Ponad rok temu
-
Kiedy zacząć ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu