Witam. Chciałbym się spytać jak powinienem ćwiczyć w moim wieku. Mam 15 lat. Ile serii, powtórzeń brzuszków/pompek/przysiadów/grzbietów itp. powinienem robić dziennie, ile nie przekraczać. Jak powinien wyglądać mój plan treningowy?

Jaki trening w moim wieku?
Napisano Ponad rok temu
Tutaj masz wszystko opisane: TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki Microtech i gdzie? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
jakie rękawice |
COMBAT |
|
![]()
|
||
trening na oponie (wg DANA INOSANTO) |
FMA |
|
![]()
|
||
redukcja tłuszczu - posiłek potreningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jaki Kluby w Gorzowie Wlkp |
JIU JITSU |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening mięśni naramiennych
- Ponad rok temu
-
Male pytanko treningowe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Dla 13 latka
- Ponad rok temu
-
Słaby wzrost masy ciała....
- Ponad rok temu
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu