Witam. Chciałbym się spytać jak powinienem ćwiczyć w moim wieku. Mam 15 lat. Ile serii, powtórzeń brzuszków/pompek/przysiadów/grzbietów itp. powinienem robić dziennie, ile nie przekraczać. Jak powinien wyglądać mój plan treningowy?

Jaki trening w moim wieku?
Napisano Ponad rok temu
Tutaj masz wszystko opisane: TRENING DOMATORA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
zapytanie o treningi w tarnowie! |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
Warszawa: zapisy do grupy początkującej + otwarte treningi! |
FMA |
|
![]()
|
||
Suplementy diety po treningu |
Suplementy |
|
![]()
|
||
treningi boxu .. lub ewentualnie czegos innego |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Obecny trening-opinie |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening mięśni naramiennych
- Ponad rok temu
-
Male pytanko treningowe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Dla 13 latka
- Ponad rok temu
-
Słaby wzrost masy ciała....
- Ponad rok temu
-
Sytemy treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu
-
Co mam ze sobą zrobić ? :(
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu